FitApp 健身计算器

体脂率计算器，身体成分，卡路里，新陈代谢，1RM

FitApp Pro 是 FitApp 的扩展版本，为希望监控健身进度的个人提供了几个有用的健身计算器。 除了 FitApp 的现有功能外，此应用程序还包含一些额外功能 ⭐

FitApp Pro 包括以下功能：

🔷体脂百分比计算器：

使用传统的身体测量公式或皮褶卡尺法来计算您的体脂百分比。 此功能根据您的身体测量值、体重、身高和皮褶厚度提供准确且个性化的结果。

👉 身体测量公式是互联网上最准确的体脂计算器，它与您的身体测量、体重、身高和血管分布一起使用，这个公式解决了美国海军方法的常见问题，它容易低估普通人的脂肪组织，也容易高估运动员的脂肪水平。 此外，这还可以让您计算出您的理想体重范围。

👉 皮褶卡尺法是一种准确且被广泛认可的估计身体脂肪百分比的技术。 它涉及测量身体特定部位的皮褶厚度，然后使用这些测量值来计算身体脂肪百分比。 与其他常见方法相比，该方法以提供更精确的结果而闻名。

🔷 Ffmi 或无脂质量指数计算器：

确定您的无脂质量指数 (FFMI) 以评估您的肌肉质量和随时间的进展。 无论您是初学者、中级健身房用户还是健美运动员，此测量都可以帮助您了解您的肌肉发育情况 💪

🔷营养计算器：

根据您的健身目标（无论是肌肉定义、切割还是增肌）来计划您的饮食。 计算您的每日热量需求、基础代谢率 (BMR) 和常量营养素分布，以优化您的营养计划 🍎

🔷添加进度：

随着时间的推移跟踪并保存您的身体统计数据，包括体脂百分比、FFMI 和其他指标。 您还可以添加注释和照片来有效监控您的进度。 生成进度的图形表示，允许您按时间和特定统计数据过滤数据📈

🔷强度计算器：

计算您的 1RM（一次重复次数上限）或最大 RM，以确定不同练习的力量水平。 此外，计算器还可以帮助您确定在特定的重复次数下可以安全举起多少重量🏋️‍♂️

🔷 潜在肌肉计算器：

估计您可以自然获得多少瘦肌肉质量，并评估您当前的体格是否接近您的自然遗传极限。 此功能可以让您深入了解您的增肌潜力。

FitApp Pro 是终极健身伴侣，提供一系列精确的计算器和工具来帮助您实现健身目标。 无论您是健身爱好者、运动员，还是刚刚开始健身之旅，全面的功能都将引导您走向更健康、更健康的生活方式。