Körperhaltung verbessern

Körperhaltung verbessern: Diese Übungen können dir helfen.

Körperhaltung verbessern: Es gibt Menschen, die betreten einen Raum und wirken gesund, athletisch und energiegeladen.

Dieser erste Eindruck basiert zum großen Teil auf ihrer aufrechten Körperhaltung. Doch wenn wir uns umschauen, sehen wir viele Menschen mit einer krummen Haltung.

Diese Menschen klagen auch unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder Schulterprobleme. Damit machen wir heute Schluss! Du willst deine Körperhaltung verbessern? Dann bist du hier richtig.

Wir alle erkennen eine „gute” oder „schlechte” Körperhaltung, wenn wir sehen, wie jemand mit krummen Schultern dasitzt oder gebückt geht. Aber wie fühlt sich eine wirklich gute Körperhaltung für uns selbst an? Immerhin können wir uns nicht ständig von außen selbst beobachten. Fakt ist, dass viele von uns nicht merken, dass sie eine schlechte Körperhaltung haben, weil wir uns an eine bestimmte Haltung gewöhnt haben und nicht weiter darüber nachdenken.

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden: So geben etwa 70 Prozent der Deutschen an, dass Sie mindestens einmal pro Jahr unter Rückenschmerzen leiden. Oft ist eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung der Auslöser der Rückenschmerzen: In der Folge können nämlich schmerzhafte Verspannungen im Rücken entstehen. Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen sich die Beschwerden jedoch häufig gut in den Griff bekommen. Wir zeigen Ihnen Rückenübungen, die Sie ganz einfach und ohne Geräte zuhause nachmachen können.

Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, welche die Körperhaltung verbessern. Die folgenden Übungen, sind meine Favoriten, weil sie jeder Zuhause ausführen kann.