Last Longer in Bed & Control P

Nicht weniger als 1 von 3 Männern geben an, dass sie eine vorzeitige Dauer haben oder früher fertig werden, als sie (und ihre Partner) es gerne hätten. In einigen Fällen kann dies ein Zeichen für eine erektile Dysfunktion sein, aber in den meisten Fällen ist es peinlich und führt zu einem Gefühl der sexuellen Unzulänglichkeit. Obwohl dieser Zustand oft mit Medikamenten behandelt werden kann, gibt es Möglichkeiten, Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, ohne dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist. Deine sexuelle Routine zu ändern, das Vorspiel zu üben und vorher Schritte zur Entspannung zu unternehmen, sind alles Beispiele dafür, wie du dir selbst beibringen kannst, auf natürliche Weise länger im Bett zu bleiben.

Wie man länger hält

Es ist üblich, den Höhepunkt schneller zu erreichen als dein Partner, also mach dich nicht selbst fertig. Glücklicherweise können die meisten Menschen, die schnell zum Höhepunkt kommen, lernen, länger durchzuhalten. Übungen und Änderungen des Lebensstils können helfen, die Kontrolle zu verbessern, und es gibt viele Techniken, die den Höhepunkt verzögern, die Sie beim Sex ausprobieren können. Climax Control Produkte und Medikamente könnten ebenfalls einen Versuch wert sein. Wenn Ihr Partner zu früh fertig ist, versuchen Sie, das Thema als Team anzugehen. Vermeiden Sie Schuldzuweisungen und lassen Sie sie wissen, dass Sie zusammenarbeiten möchten, um körperliche und emotionale Intimität aufzubauen.

Wie man die sexuelle Ausdauer verbessert

Jeder möchte ein besserer Liebhaber sein. Für viele, insbesondere für Männer, ist die Unfähigkeit, dem Partner eine dauerhafte sexuelle Erfahrung zu bieten, ein Grund zur Besorgnis und sogar zum Stress. Mit den richtigen Schlafzimmertechniken und Änderungen des Lebensstils kann es jedoch einfach sein, ein vorzeitiges Anhalten bei Männern und einen Mangel an sexueller Ausdauer bei beiden Partnern zu vermeiden. Hier sind einige Schritte, die Ihnen helfen, Ihr Schlafzimmerspiel zu verbessern und sowohl Sie als auch Ihren Partner zufrieden zu stellen.

Wie man vorzeitiges Dauern kontrolliert

Ein vorzeitiges Anhalten tritt auf, wenn ein Mann beim Sex früher zum Orgasmus kommt, als er oder seine Partnerin es wünscht. Kriterien für die Diagnose dieses Zustands umfassen, dass der Mann fast immer innerhalb einer Minute nach der Penetration durchhält oder fast nie in der Lage ist, die Dauer zu verzögern. Bei den meisten Männern beträgt die durchschnittliche Zeit bis zur Dauer etwa fünf Minuten. Eine vorzeitige Dauerhaftigkeit betrifft viele Männer und kann dazu führen, dass sie sich frustriert und verlegen fühlen. Manche Männer versuchen deswegen sogar, sexuelle Intimität zu vermeiden. Es ist jedoch durch Beratung, sexuelle Techniken zur Verzögerung der Dauer und Medikamente behandelbar. Indem Sie das Problem ansprechen, können Sie und Ihr Partner Sex genießen.

Wie man PC-Muskelübungen macht

Der Pubococcygeus (PC)-Muskel ist der Muskel, der sich von Ihrem Schambein bis zur Unterseite Ihrer Wirbelsäule erstreckt. Die Stärkung des Pubococcygeus (PC)-Muskels kann beiden Geschlechtern bei der Behandlung von Harn- und Stuhlinkontinenz helfen und Männern helfen, erektile Dysfunktion und vorzeitige Dauer zu vermeiden. PC-Muskelübungen sind einfache tägliche Übungen, die dazu beitragen, Ihren PC-Muskel zu stärken.

Wie man eine Erektion aufrechterhält

Wie Männer auf natürliche Weise länger im Bett bleiben können

Können Männer länger im Bett bleiben, ohne Tabletten zu nehmen?

Können Nahrungsergänzungsmittel Männern helfen, länger im Bett zu bleiben?

Können bestimmte Übungen Männern beim Sex helfen?

Dies resultiert aus Leistungsangst, Stress, vorzeitiger Dauer und erektiler Dysfunktion (Verlust der Erektion beim Sex).

Wie man leicht 20 Minuten oder länger im Bett durchhält

Warum sollte ich länger durchhalten wollen?

junge Männer ohne viel sexuelle Erfahrung

neue Beziehungen oder mit einem neuen Sexualpartner

Männer, die nicht regelmäßig Sex haben

Nicht lange genug zu halten ist nur dann ein Problem, wenn es zu einer regelmäßigen oder extremen Sache wird.

Wie man mit der Dissoziationstechnik länger im Bett bleibt

Egal, ob Sie an einer vorzeitigen oder erektilen Dysfunktion leiden oder länger anhalten möchten.

Wie man länger im Bett bleibt – Änderungen des Lebensstils für besseren Sex

Einfache Tipps, Tricks und Techniken, die Ihnen helfen, länger im Bett zu bleiben

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