Last Longer in Bed & Control P

Hasta 1 de cada 3 hombres dicen que experimentan una duración prematura o que terminan antes de lo que ellos (y sus parejas) desearían. En algunos casos, esto puede ser un signo de disfunción eréctil, pero en la mayoría de los casos es vergonzoso y conduce a sentimientos de insuficiencia sexual. Si bien esta afección a menudo se puede tratar con medicamentos, existen formas de mejorar su desempeño sexual sin necesidad de tratamiento médico. Cambiar su rutina sexual, practicar los juegos previos y tomar medidas para relajarse de antemano son ejemplos de formas en las que puede aprender a durar más tiempo en la cama de forma natural.

Cómo hacer que dure más

Alcanzar el clímax más rápido que tu pareja es común, así que no te desanimes. Afortunadamente, la mayoría de las personas que alcanzan el clímax rápidamente pueden aprender a durar más. Los ejercicios y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar el control, y existen muchas técnicas para retrasar el clímax que puede probar durante las relaciones sexuales. Los productos y medicamentos para el control del climax también podrían valer la pena. Si su pareja termina demasiado pronto, intente abordar el tema en equipo. Evite echarle la culpa y déjele saber que desea trabajar juntos para construir la intimidad física y emocional.

Cómo mejorar la resistencia sexual

Todo el mundo quiere ser un mejor amante. Para muchos, especialmente los hombres, la incapacidad de ofrecer a su pareja una experiencia sexual duradera es motivo de preocupación e incluso de estrés. Sin embargo, evitar la duración prematura en los hombres y la falta de resistencia sexual en cualquiera de las parejas puede ser fácil con el conjunto adecuado de técnicas de dormitorio y cambios en el estilo de vida. Aquí hay algunos pasos para ayudar a mejorar su juego de dormitorio y garantizar la satisfacción tanto para usted como para su pareja.

Cómo controlar la duración prematura

La duración prematura ocurre cuando un hombre tiene un orgasmo durante el sexo antes de lo que él o su pareja quisieran. Los criterios para diagnosticar esta condición incluyen que el hombre casi siempre dura dentro de un minuto después de la penetración o casi nunca puede demorar la duración. Para la mayoría de los hombres, el tiempo medio hasta que dura es de unos cinco minutos. La duración prematura afecta a muchos hombres y puede hacer que se sientan frustrados y avergonzados. Algunos hombres incluso intentan evitar la intimidad sexual por eso. Sin embargo, se puede tratar mediante el asesoramiento, el uso de técnicas sexuales para retrasar la duración y medicamentos. Al abordar el problema, usted y su pareja pueden disfrutar del sexo.

Cómo hacer ejercicios de músculos de PC

El músculo pubococcígeo (PC) es el músculo que se extiende desde el hueso púbico hasta la parte inferior de la columna. El fortalecimiento del músculo pubococcígeo (PC) puede ayudar a ambos sexos a tratar la incontinencia urinaria y fecal, además de ayudar a los hombres a evitar la disfunción eréctil y la duración prematura. Los ejercicios del músculo PC son ejercicios diarios fáciles que ayudarán a fortalecer el músculo PC.

Cómo mantener una erección

Cómo los hombres pueden durar más en la cama naturalmente

¿Pueden los hombres durar más tiempo en la cama sin tomar pastillas?

¿Pueden los suplementos ayudar a los hombres a durar más en la cama?

¿Pueden los ejercicios específicos ayudar a los hombres durante el sexo?

Esto es el resultado de la ansiedad por el desempeño, el estrés, la disfunción eréctil y duradera prematura (pérdida de la erección durante las relaciones sexuales).

Cómo durar fácilmente 20 minutos o más en la cama

¿Por qué querría durar más?

hombres jóvenes sin mucha experiencia sexual

nuevas relaciones o con una nueva pareja sexual

hombres que no tienen relaciones sexuales con regularidad

No durar lo suficiente es solo un problema cuando se convierte en algo regular o extremo.

Cómo durar más tiempo en la cama con la técnica de disociación

Si sufre de disfunción eréctil o prematura, o si quiere durar más tiempo.

Cómo durar más en la cama: cambios en el estilo de vida para un mejor sexo

Consejos, trucos y técnicas simples para ayudarlo a durar más tiempo en la cama

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