Last Longer in Bed & Control P

3 জন পুরুষের মধ্যে 1 জন বলে যে তারা অকাল স্থায়ী হয়, অথবা তাদের (এবং তাদের অংশীদারদের) চেয়ে দ্রুত শেষ করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি ইরেকটাইল ডিসফাংশনের লক্ষণ হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি বিব্রতকর এবং যৌন অপ্রতুলতার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। যদিও এই অবস্থাটি প্রায়শই ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি চিকিত্সার প্রয়োজন ছাড়াই আপনার যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। আপনার যৌন রুটিন পরিবর্তন করা, ফোরপ্লে অনুশীলন করা, এবং আগে থেকেই শিথিল করার পদক্ষেপ নেওয়া এই সমস্ত উদাহরণ যা আপনি নিজেকে প্রাকৃতিকভাবে বিছানায় দীর্ঘকাল ধরে থাকতে শেখাতে পারেন।

কিভাবে দীর্ঘ দীর্ঘ করা যায়

আপনার সঙ্গীর চেয়ে দ্রুত চূড়ায় পৌঁছানো সাধারণ, তাই নিজের উপর নামবেন না। সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মানুষ যারা দ্রুত ক্লাইম্যাক্স করতে পারে তারা শিখতে পারে কিভাবে দীর্ঘস্থায়ী হতে হয়। ব্যায়াম এবং জীবনধারা পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, এবং অনেক ক্লাইম্যাক্স-বিলম্বিত কৌশল আছে যা আপনি সেক্সের সময় চেষ্টা করতে পারেন। ক্লাইম্যাক্স নিয়ন্ত্রণ পণ্য এবং alsoষধগুলিও একটি শটের মূল্য হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী খুব তাড়াতাড়ি শেষ করেন, একটি দল হিসাবে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। দোষারোপ করা এড়িয়ে চলুন, এবং তাদের জানান যে আপনি শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে একসাথে কাজ করতে চান।

কিভাবে যৌন শক্তি উন্নত করা যায়

সবাই ভালো প্রেমিক হতে চায়। অনেকের জন্য, বিশেষ করে পুরুষদের জন্য, নিজের সঙ্গীকে দীর্ঘস্থায়ী যৌন অভিজ্ঞতা দিতে অক্ষমতা উদ্বেগ এবং এমনকি চাপের কারণ। তবে পুরুষদের মধ্যে অকাল স্থায়ী হওয়া এড়ানো এবং সঙ্গীর মধ্যে যৌন শক্তির অভাব সহজেই বেডরুমের কৌশল এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সহজ হতে পারে। আপনার বেডরুমের খেলা বাড়াতে এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়ের সন্তুষ্টি নিশ্চিত করতে এখানে কিছু পদক্ষেপ দেওয়া হল।

কিভাবে অকাল স্থায়ী নিয়ন্ত্রণ করা যায়

অকাল স্থায়ী হয় যখন একজন পুরুষ যৌনমিলনের সময় তার বা তার সঙ্গীর চেয়ে দ্রুত অর্গাজম করে। এই অবস্থার নির্ণয়ের মাপকাঠির মধ্যে রয়েছে যে মানুষটি অনুপ্রবেশের এক মিনিটের মধ্যে প্রায় সর্বদা স্থায়ী হয় বা দীর্ঘস্থায়ী বিলম্ব করতে প্রায় কখনোই সক্ষম হয় না। বেশিরভাগ পুরুষের জন্য স্থায়ী হওয়া পর্যন্ত গড় সময় প্রায় পাঁচ মিনিট। অকাল স্থায়ী অনেক পুরুষকে প্রভাবিত করে এবং তাদের হতাশ এবং বিব্রত বোধ করতে পারে। কিছু পুরুষ এমনকি এর কারণে যৌন ঘনিষ্ঠতা এড়ানোর চেষ্টা করে। যাইহোক, এটি কাউন্সেলিং, দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বের জন্য যৌন কৌশল ব্যবহার এবং ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য। সমস্যাটি সমাধান করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যৌনতা উপভোগ করতে পারেন।

কিভাবে পিসি পেশী ব্যায়াম করবেন

পিউবোকোসাইজাস (পিসি) পেশী হল সেই পেশী যা আপনার পিউবিক হাড় থেকে আপনার মেরুদণ্ডের নীচে প্রসারিত। পিউবোকোসাইজাস (পিসি) পেশীকে শক্তিশালী করা উভয় লিঙ্গকেই মূত্রনালীর এবং মলমূত্রহীনতার চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে পুরুষদের ইরেকটাইল ডিসফাংশন এবং অকাল স্থায়ী এড়াতে সাহায্য করতে পারে। পিসি পেশী ব্যায়াম সহজ দৈনিক ব্যায়াম যা আপনার পিসি পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

কিভাবে একটি ইরেকশন বজায় রাখা যায়

পুরুষরা কিভাবে স্বাভাবিকভাবে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে

পুরুষরা কি বড়ি না খেয়ে দীর্ঘ বিছানায় থাকতে পারে?

পরিপূরকগুলি কি পুরুষদের দীর্ঘ বিছানায় থাকতে সাহায্য করতে পারে?

নির্দিষ্ট ব্যায়াম কি যৌনতার সময় পুরুষদের সাহায্য করতে পারে?

এটি কর্মক্ষমতা উদ্বেগ, চাপ, অকাল স্থায়ী এবং ইরেকটাইল ডিসফাংশন (যৌনতার সময় ইরেকশন হারানো) থেকে আসে।

কীভাবে সহজেই বিছানায় 20 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে থাকবেন

আমি কেন দীর্ঘস্থায়ী হতে চাই?

খুব বেশি যৌন অভিজ্ঞতা ছাড়াই তরুণরা

নতুন সম্পর্ক, অথবা নতুন যৌন সঙ্গীর সাথে

যে পুরুষরা নিয়মিত সেক্স করে না

যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী না হওয়া কেবল একটি সমস্যা যখন এটি একটি নিয়মিত বা চরম জিনিস হয়ে যায়।

বিচ্ছিন্নকরণ কৌশল ব্যবহার করে কীভাবে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হওয়া যায়

আপনি অকাল স্থায়ী বা ইরেকটাইল ডিসফাংশনে ভুগছেন কিনা, অথবা আপনি দীর্ঘস্থায়ী হতে চান।

বিছানায় কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া যায় - ভাল লিঙ্গের জন্য জীবনধারা পরিবর্তন

বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী থাকার জন্য সহজ টিপস, কৌশল এবং কৌশল

আপনি যদি এই অ্যাপটি ডাউনলোড করে 5 স্টার দেন এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করেন তাহলে আমি অনেক কৃতজ্ঞ হব