Abnehmen in 30 Tagen

Schnell abnehmen - In 30 Tagen zu mehr Gesundheit und Fitness

Schnell abnehmen und das am besten auch unkompliziert? Ja, das geht! Wir zeigen dir, wie du mit einfachen challenges in 30 Tagen Gewicht verlieren kannst.

In nur einem Monat fit und schlank sein? Mit nur 20 Minuten Aufwand pro Tag?

Wenn man mit Übungen zum Abnehmen beginnt ist das Geheimnis des Erfolgs das Durchhaltevermögen. Fokusiere dich darauf kleine Bewegungsübungen in deinen Alltag einzubauen. Anfangs ist das etwas anstrengend. Schon bald wird es aber zu Routine.

Du willst Abnehmen, in nur 30 Tagen?

In nur vier Wochen stärker, fitter und schlanker: Klar geht das! Bis zu fünf Kilo kannst du ab­specken. Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen und einer bewussten Ernährung in nur 30 Tagen Ihren Körper strandreif machen können.

Dir selbst 30 Tage oder etwa einen Monat zu geben, um etwas Gewicht zu verlieren, ist ein großartiges Ziel. In einem Monat kannst du viele Veränderungen vornehmen, die nicht nur einen signifikanten Unterschied für dein Gewicht bedeuten, sondern auch für dein gesamtes Aussehen und deine Gesundheit.

Dieser Fitnessplan ist auf vier Wochen ausgelegt und besteht aus verschiedenen kleinen Trainingszirkeln, die pro Woche erhöht und intensiviert werden. Das Krafttraining für Ober- und Unterkörper stärkt die Grundmuskulatur, verbessert eure Körperspannung und fordert gezielt einzelne Muskelgruppen.

Mit regelmäßigen Ausdauereinheiten arbeitet ihr an eurer Kondition und das Intervalltraining garantiert, dass ihr ordentlich ins Schwitzen kommt.

Diese Kombination aus Kraft- und Cardiotraining sorgt dafür, dass ihr in den vier Challenge-Wochen deutlich fitter, aktiver und stärker werdet.

Challenge: Abnehmen in 30 Tagen

Schlank-Challenge: Starten Sie mit der 30-Tage-Schlank-Challenge und verlieren Sie bis zu 5 Kilo.