Lose weight in 30 days

挑战自我：快速与简单的训练在30天后在家减肥。

给我们30天减肥挑战一试：如果你想为快速减肥和粉碎脂肪的挑战自己，以这种锻炼的挑战。

缓和与这些多30天行动计划减肥计划。

我们的30天锻炼的挑战是由健身专家为了帮助你开始踢你的健身，改善你的健康，并改变你的身体。

30天减肥

减少你的身体脂肪百分比是不容易的，虽然。如果是这样，每个人都应该是这样的。但是，如果你按照正确的程序，就可以了。坚持下列计划，并减少你的身体脂肪百分比（和失去一些磅的腹部脂肪），几乎是有保证的。

说实话。去健身房出汗它不是茶的每个人的杯子 - 有些不喜欢，别人没有时间吧。

但是，去健身房是不是要摆脱那些额外公斤的唯一途径。所以，在这里我们为您带来一些基本的，没有装备的练习，你可以在家里做，30天减肥。

超薄唐氏在4周内

我们希望你觉得比以往更好在你的身体和我们的30天“瘦身”减肥挑战，可以帮助你到达那里。失去从头部腹部脂肪和音脚趾与针对你的上臂，腹部，臀部，大腿和我们的锻炼计划。

所有锻炼挑战增加一步运动强度一步，带有两个难度等级（初级和中级）。

该应用程序提供了切实有效的减脂30天的挑战。

此应用程序的特点：

- 培训记录自动进展

- 共8个挑战

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