Minplan

Diese App wird im Sommer 2023 durch eine neue Version ersetzt. Finden Sie es hier in Play.

Liebe Benutzer

Wir freuen uns, dass unsere brandneue App jetzt verfügbar ist. Wir haben einige Ihrer Inhalte bereits verschoben, damit Sie das neue Benutzererlebnis und eine Reihe spannender Funktionen ausprobieren können.

Sie müssen sich daher nur mit Ihrem alten Benutzernamen und Passwort anmelden!

Herunterladen: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minplan.minplan_app

Minplan ist für viele Lebenskrisen einsetzbar und kann vom Nutzer selbst, ggf. mit Hilfe von Angehörigen oder Fachkräften, ausgefüllt werden. Es ist optimal, Minplan im Voraus fertigzustellen, damit es im Krisenfall bereit ist.

Minplan wurde in Zusammenarbeit mit Forschern und Suizidpräventionsbehörden in Dänemark und Norwegen entwickelt. Die Methode in Minplan ist daher die am weitesten verbreitete und am häufigsten verwendete Methode in der psychiatrischen Welt.

Ein Krisenplan ist nützlich für Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen oder selbstverletzendem Verhalten leiden, ist aber auch in anderen Bereichen wie Stress, körperlichen Erkrankungen usw. von Vorteil.

Beginnen Sie damit, Ihr Netzwerk zu skizzieren und schreiben Sie die Strategien und Optionen auf, die Sie in einer Krise nutzen. Das kann zum Beispiel sein, dass du duschst, einen Freund besuchst oder joggen gehst. Wenn Ihr Netzwerk und Ihre Strategien in Minplan ausgefüllt sind, können Sie Symptome Ihrer Krisen erfassen und diese mit Ihrem Netzwerk und Ihren Strategien verknüpfen. Damit haben Sie Ihre persönlichen Pläne/Handlungsoptionen vorbereitet, die im Krisenfall genutzt werden können.

Mein Plan enthält auch eine Wegbeschreibung zur nächstgelegenen psychiatrischen Notaufnahme in Dänemark sowie Kontaktinformationen für das Kindertelefon und die Lifeline.

Siehe evtl Lehrvideos unter https://www.youtube.com/channel/UCS70ca8JEDtnpfdW2KOt80w

Minplan kann sowohl präventiv eingesetzt werden, sodass Sie sich darauf vorbereiten können, wenn Sie Erfahrungen mit zeitweise auftretenden Krisensituationen haben.

Oder es kann dringend eingesetzt werden, wenn Sie sich plötzlich mitten in einer Krise befinden. Wir hoffen, dass es Ihnen gefällt.

Die Nutzung von Minplan ist kostenlos und enthält keine Werbung usw.

Bitte lesen Sie unsere Datenschutzerklärung hier http://minplan.org/privacy

Ideen, Kritik, Entwicklungsmöglichkeiten und ggf Interessenten können schreiben an: [email protected]