Minplan

Deze app wordt in de zomer van 2023 vervangen door een nieuwe versie. Vind het hier in Play.

Beste gebruikers

We zijn blij dat onze gloednieuwe app nu beschikbaar is. We hebben al een deel van je inhoud verplaatst, zodat je de nieuwe gebruikerservaring en een aantal opwindende functies kunt uitproberen.

Je hoeft dus alleen maar in te loggen met je oude gebruikersnaam en wachtwoord!

Downloaden: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minplan.minplan_app

Minplan kan voor veel levenscrises worden gebruikt en kan door de gebruiker zelf worden ingevuld, eventueel met hulp van familie of professionals. Het is optimaal om Minplan op voorhand in te vullen zodat het klaar is wanneer de crisis zich voordoet.

Minplan is ontwikkeld in samenwerking met onderzoekers en zelfmoordpreventiebureaus in Denemarken en Noorwegen. De methode in Minplan is dan ook de meest voorkomende en gebruikte methode binnen de psychiatrische wereld.

Een crisisplan is nuttig voor mensen die lijden aan depressie, angst of zelfbeschadigend gedrag, maar is ook nuttig op andere gebieden zoals stress, lichamelijke ziekten enz.

Begin met het schetsen van uw netwerk en schrijf de strategieën en opties op die u gebruikt wanneer u zich in een crisis bevindt. Het kan gaan om een ​​douche nemen, een vriend bezoeken of gaan hardlopen. Wanneer uw netwerk en uw strategieën zijn ingevuld in Minplan, kunt u symptomen van uw crises vastleggen en koppelen aan uw netwerk en uw strategieën. Wanneer dit is gebeurd, heeft u dus uw persoonlijke plannen / actieopties opgesteld, die kunnen worden gebruikt als of wanneer de crisis zich voordoet.

Mijn plan bevat ook een routebeschrijving naar de dichtstbijzijnde psychiatrische eerstehulpafdeling in Denemarken en contactgegevens voor de kindertelefoon en de reddingslijn.

Zie evt educatieve video's op https://www.youtube.com/channel/UCS70ca8JEDtnpfdW2KOt80w

Minplan kan zowel preventief worden ingezet, zodat u zich kunt voorbereiden als u ervaring heeft met zich op bepaalde momenten voordoende crisissituaties.

Of het kan met spoed worden gebruikt als u zich plotseling midden in een crisis bevindt. We hopen dat je ervan geniet.

Minplan is gratis te gebruiken en bevat geen advertenties etc.

Lees onze privacyverklaring hier http://minplan.org/privacy

Ideeën, kritiek, ontwikkelmogelijkheden en evt geïnteresseerden kunnen schrijven naar: [email protected]