Mobility Coach

Die einzige klinisch erprobte Mobilitäts-App, die Schmerzen lindert, die sportliche Leistung steigert und Sie in jedem Bereich Ihres Lebens besser bewegen lässt.

Die Mobility Coach App ist das Programm der Wahl für über 100.000 Freizeit- und Profisportler, Trainer, Personal Trainer und Alltagsbeweger. Entworfen von Dr. Kelly Starrett, renommierter Physiotherapeutin und Autorin von drei Bestsellern der New York Times, ist dies das einzige klinisch erprobte Programm, das:

→ Verbessert Mobilität, Flexibilität und Bewegungsfreiheit

→ Bereitet Sie darauf vor, Ihren Lieblingssport oder Ihr Lieblingstraining problemlos in Angriff zu nehmen

→ Hilft Ihnen, quälende Schmerzen zu lindern

→ Bietet jeden Tag ein frisches, neues Mobilitätsvideo

→ Testet Ihre Mobilität und stellt personalisierte Videorezepte zur Verbesserung Ihrer Körperfunktion bereit

→ Ermöglicht Ihnen jeden Monat Live-Zugriff auf Dr. Kelly Starrett über Frage-und-Antwort-Runden

Mit einer Bibliothek von über 1.000 Stunden an von Experten geleiteten Mobilitätsinhalten bietet die Mobility Coach App tägliche Videos von 5 bis 30 Minuten sowie eine komplette Bibliothek mit On-Demand-Videos, aus denen Sie je nach Ihren täglichen Bedürfnissen auswählen können. Jede Sitzung konzentriert sich auf Ihre größten Einschränkungen, damit Sie sich besser bewegen, sich schneller erholen und wieder das tun können, was Sie lieben.

↓↓ Schauen Sie sich an, was drin ist ↓↓

MOBILITÄTSTEST: MESSEN SIE IHRE BASISLINIE UND IHREN FORTSCHRITT

Beginnen Sie Ihre Reise mit unserem umfassenden Mobilitätstest, der von Dr. Kelly Starrett selbst entwickelt wurde. Diese geführte Selbsteinschätzung bewertet Schlüsselbereiche – Rumpf, Schultern, Hüften und Knöchel – und liefert Ihnen einen Mobilitätswert, der Bereiche hervorhebt, die verbessert werden müssen. Ihre Ergebnisse fließen direkt in die Empfehlungen der App ein und sorgen so für ein Mobilitätsprogramm, das sich an Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst.

SCHMERZLINDERUNG: KÖRPERTEIL FÜR KÖRPERTEIL

Fühlen Sie sich unwohl? Mit der „Schmerzkarte“ der Mobility Coach App können Sie Problembereiche auf einem interaktiven Körperdiagramm lokalisieren und gezielte Mobilisierungen anbieten, um Schmerzen zu lindern und die Genesung zu verbessern.

EMPFEHLUNGEN VOR UND NACH DEM SPORT: TRAINIEREN SIE WIE EIN PROFI

Für Sportler und aktive Personen bietet die App spezielle „sportspezifische“ Videos, die sowohl für die Zeit vor als auch nach der Aktivität konzipiert sind. Egal, ob Sie sich auf eine schwere Übung vorbereiten, sich von einem langen Lauf erholen oder sich auf Ihren Lieblingssport vorbereiten, diese geführten Mobilisierungen halten Ihren Körper in Topform.

TÄGLICHE MOBILITÄT: TÄGLICH FRISCHE INHALTE

Unser Abschnitt „Tägliche Mobilität“ bietet Ihnen jeden Tag eine brandneue geführte Sitzung, die sich perfekt zum Aufbau einer konsistenten Mobilitätsroutine eignet. Möchten Sie bestimmte Bereiche ansprechen oder die Sitzungsdauer anpassen? Nutzen Sie die Filterfunktion, um das richtige Video für Ihre Bedürfnisse zu finden.

INDIVIDUELLE MOBILITÄTS-PLAYLISTEN

Ihre Mobilitätsreise ist persönlich. Mit „Custom Mobility Playlists“ können Sie jetzt Videos auswählen und Routinen entsprechend Ihren individuellen Zielen entwerfen. Diese Funktion eignet sich perfekt für Erholungstage, Aufwärmübungen vor dem Training oder bestimmte Körperbereiche und gibt Ihnen die Flexibilität, eine Playlist zu erstellen, die zu Ihrem Leben passt. Möchten Sie Ihre Routinen mit anderen teilen? Machen Sie Ihre Playlists öffentlich und verbreiten Sie die Liebe.

GEWOHNHEITENALARM & TÄGLICHER CHECK-IN

Konsequent zu bleiben ist der Schlüssel, deshalb haben wir Tools entwickelt, die Ihnen beim Aufbau einer Gewohnheit helfen. Stellen Sie einen „Gewohnheitsalarm“ ein, der Sie daran erinnert, jeden Tag zu Ihrer bevorzugten Zeit zu mobilisieren. Nutzen Sie dann den täglichen Check-in, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, aufzuzeichnen, wie Sie sich fühlen, und ein fortlaufendes Protokoll Ihrer Mobilitätsreise zu führen.

BESTENLISTEN, STREAKS & ABZEICHEN

Feiern Sie Ihre Siege und bleiben Sie mit „Bestenlisten, Streaks und Abzeichen“ verantwortlich. Sehen Sie, wie Sie im Vergleich zu anderen Benutzern abschneiden, halten Sie die Serie am Leben und schalten Sie unterwegs Erfolge frei!

BONUS-INHALT

→ Mobilitätsherausforderungen zur Verbesserung der Bewegungsfreiheit in wichtigen Körperbereichen

→ Jeden Monat Live-Frage- und Antwortsitzungen mit Dr. Kelly Starrett

→ Kostenloses Erste-Hilfe-Protokoll (im Wert von 99 $)

→ Kostenloses Foam Rolling Protocol (im Wert von 99 $)

Als Mitglied der Mobility Coach App haben Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre sportliche Leistung zu steigern – und das alles, während Sie gleichzeitig Ihre Fortschritte verfolgen und eine nachhaltige Routine aufbauen.

Wir sehen uns in der App.