Mobility Coach

تنها برنامه تحرک بالینی اثبات شده برای تسکین درد، افزایش عملکرد ورزشی و حرکت بهتر شما در هر زمینه ای از زندگی شما.

برنامه Mobility Coach برنامه ای است که برای بیش از 100000 ورزشکار تفریحی و حرفه ای، مربی، مربی شخصی و جابجایی روزمره استفاده می شود. این برنامه توسط دکتر کلی استارت، فیزیوتراپ مشهور و نویسنده پرفروش 3 برابری نیویورک تایمز طراحی شده است، این تنها برنامه اثبات شده بالینی است که:

→ تحرک، انعطاف پذیری و دامنه حرکت را افزایش می دهد

→ شما را برای مقابله با ورزش یا تمرین مورد علاقه خود به راحتی آماده می کند

→ به شما کمک می کند تا درد آزاردهنده را برطرف کنید

← هر روز یک ویدیوی جدید و جدید برای تحرک ارائه می دهد

→ تحرک شما را آزمایش می کند و نسخه های ویدیویی شخصی سازی شده را برای بهبود عملکرد بدن شما ارائه می دهد

→ هر ماه از طریق جلسات پرسش و پاسخ به دکتر کلی استارت دسترسی زنده می دهد

برنامه Mobility Coach با کتابخانه ای از بیش از 1000 ساعت محتوای تحرک تحت هدایت متخصصان، ویدیوهای روزانه بین 5 تا 30 دقیقه و همچنین مجموعه کاملی از ویدیوهای درخواستی را ارائه می دهد که می توانید بر اساس نیازهای روزانه خود انتخاب کنید. هر جلسه بزرگ‌ترین محدودیت‌های شما را حذف می‌کند تا به شما کمک کند بهتر حرکت کنید، سریع‌تر ریکاوری کنید و به انجام کاری که دوست دارید بازگردید.

↓↓ آنچه داخل آن است را بررسی کنید ↓↓

تست تحرک: پایه و پیشرفت خود را اندازه گیری کنید

سفر خود را با تست تحرک جامع ما که توسط خود دکتر کلی استارت تهیه شده آغاز کنید. این خودارزیابی هدایت‌شده، نواحی کلیدی-تنه، شانه‌ها، باسن و مچ پا را ارزیابی می‌کند و به شما یک امتیاز تحرک می‌دهد که قسمت‌هایی را که باید بهبود یابد برجسته می‌کند. نتایج شما مستقیماً به توصیه‌های برنامه وارد می‌شود و برنامه حرکتی را تضمین می‌کند که با نیازهای منحصر به فرد شما سازگار باشد.

تسکین درد: قسمت به قسمت بدن

احساس ناراحتی می کنید؟ «نقشه درد» اپلیکیشن Mobility Coach به شما امکان می‌دهد مناطق مشکل‌دار را در نمودار بدنی تعاملی مشخص کنید، و حرکت‌های هدفمندی را برای کمک به کاهش درد و بهبود بهبودی ارائه می‌دهد.

توصیه های ورزشی قبل و بعد: مانند یک حرفه ای تمرین کنید

برای ورزشکاران و افراد فعال، این برنامه ویدیوهای تخصصی «ویژه ورزش» را ارائه می دهد که هم برای قبل و هم برای پس از فعالیت طراحی شده اند. چه در حال آماده شدن برای بلند کردن وزنه، ریکاوری پس از دویدن طولانی، یا آماده شدن برای ورزش مورد علاقه خود، این حرکت های هدایت شده بدن شما را در اوج شرایط نگه می دارد.

تحرک روزانه: محتوای تازه هر روز

بخش «تحرک روزانه» ما هر روز یک جلسه هدایت‌شده کاملاً جدید را برای شما به ارمغان می‌آورد که برای ایجاد یک روال تحرک ثابت مناسب است. آیا می خواهید مناطق خاصی را هدف قرار دهید یا طول جلسه را تنظیم کنید؟ از ویژگی فیلتر برای پیدا کردن ویدیوی مناسب برای نیازهای خود استفاده کنید.

لیست های پخش تحرک سفارشی

سفر حرکتی شما شخصی است. اکنون، با «لیست‌های پخش متحرک سفارشی»، می‌توانید ویدیوها را دستی انتخاب کنید و برنامه‌های روتین را حول اهداف منحصربه‌فرد خود طراحی کنید. این ویژگی برای روزهای ریکاوری، گرم کردن قبل از تمرین یا نواحی خاص بدن ایده‌آل است، این ویژگی به شما انعطاف‌پذیری می‌دهد تا یک لیست پخش متناسب با زندگی خود بسازید. آیا می خواهید کارهای روزمره خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟ لیست های پخش خود را عمومی کنید و عشق را گسترش دهید.

هشدار عادت و ورود روزانه

ثابت ماندن امری کلیدی است، بنابراین ابزارهایی برای کمک به شما در ایجاد این عادت ایجاد کردیم. یک "هشدار عادت" تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که هر روز در ساعت دلخواه خود بسیج شوید. سپس، از Check-In روزانه برای ردیابی پیشرفت خود، ثبت احساس خود و نگه داشتن گزارشی از سفر حرکتی خود استفاده کنید.

تابلوهای امتیازات، رگه ها و نشان ها

پیروزی های خود را جشن بگیرید و با «تبلیغات امتیازات، رگه ها و نشان ها» پاسخگو بمانید. ببینید چگونه در مقابل سایر کاربران قرار می گیرید، این خط را زنده نگه می دارید، و در حین حرکت قفل دستاوردها را باز می کنید!

محتوای جایزه

← چالش های تحرک که برای بهبود ROM در نواحی کلیدی بدن طراحی شده اند

← جلسات پرسش و پاسخ زنده با دکتر کلی استارت هر ماه

→ پروتکل کمک های اولیه رایگان (به ارزش 99 دلار)

پروتکل فوم رولینگ رایگان (به ارزش 99 دلار)

به‌عنوان عضوی از برنامه Mobility Coach، همه چیزهایی را که برای بهبود تحرک، کاهش درد و افزایش عملکرد ورزشی خود نیاز دارید، در اختیار دارید - همه اینها در حالی که پیشرفت خود را دنبال می‌کنید و یک روال پایدار ایجاد می‌کنید.

ما شما را در برنامه خواهیم دید.