Mobility Coach

تطبيق التنقل الوحيد المثبت سريريًا لتخفيف الألم وزيادة الأداء الرياضي وجعلك تتحرك بشكل أفضل في كل مجال من مجالات حياتك.

تطبيق Mobility Coach هو البرنامج المفضل لأكثر من 100000 رياضي ترفيهي ومحترف ومدربين ومدربين شخصيين ومحركات يومية. صممته الدكتورة كيلي ستاريت، أخصائية العلاج الطبيعي الشهيرة ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ثلاث مرات، وهذا هو البرنامج الوحيد المثبت سريريًا أنه:

→ يعزز القدرة على الحركة والمرونة ونطاق الحركة

→ يؤهلك لممارسة رياضتك المفضلة أو ممارسة التمارين الرياضية بسهولة

→ يساعدك على معالجة الألم المزعج

→ يقدم مقطع فيديو جديدًا وجديدًا للتنقل كل يوم

→ يختبر قدرتك على الحركة ويقدم وصفات فيديو مخصصة لتحسين وظائف جسمك

→ يتيح لك الوصول المباشر إلى الدكتورة كيلي ستاريت كل شهر عبر جلسات الأسئلة والأجوبة

مع مكتبة تضم أكثر من 1000 ساعة من محتوى التنقل بقيادة الخبراء، يقدم تطبيق Mobility Coach مقاطع فيديو يومية تتراوح مدتها من 5 إلى 30 دقيقة، بالإضافة إلى مكتبة كاملة من مقاطع الفيديو حسب الطلب للاختيار من بينها بناءً على احتياجاتك كل يوم. تركز كل جلسة على أكبر القيود التي تواجهك لمساعدتك على التحرك بشكل أفضل والتعافي بشكل أسرع والعودة إلى القيام بما تحب.

↓↓ تحقق مما بداخله ↓↓

اختبار القدرة على الحركة: قياس خط الأساس الخاص بك والتقدم

ابدأ رحلتك مع اختبار التنقل الشامل الذي طوره الدكتور كيلي ستاريت بنفسه. يقوم هذا التقييم الذاتي الموجه بتقييم المجالات الرئيسية - الجذع، والأكتاف، والوركين، والكاحلين - مما يمنحك درجة التنقل التي تسلط الضوء على المجالات التي تحتاج إلى تحسين. يتم تغذية نتائجك مباشرة في توصيات التطبيق، مما يضمن وجود برنامج تنقل يتكيف مع احتياجاتك الفريدة.

تخفيف الألم: جزء من الجسم عن طريق جزء من الجسم

تعاني من عدم الراحة؟ تتيح لك "خريطة الألم" الخاصة بتطبيق Mobility Coach تحديد مناطق المشاكل على مخطط الجسم التفاعلي، مما يوفر عمليات تعبئة مستهدفة للمساعدة في تخفيف الألم وتعزيز التعافي.

توصيات قبل وبعد الرياضة: تدرب مثل المحترفين

بالنسبة للرياضيين والأفراد النشطين، يقدم التطبيق مقاطع فيديو متخصصة "خاصة بالرياضة" مصممة لكل من ما قبل النشاط وما بعده. سواء كنت تستعد لرفع أشياء ثقيلة، أو للتعافي من الجري لفترة طويلة، أو تستعد لممارسة رياضتك المفضلة، فإن هذه الحركات الموجهة تحافظ على جسمك في أفضل حالة.

التنقل اليومي: محتوى جديد كل يوم

يقدم لك قسم "التنقل اليومي" الخاص بنا جلسة إرشادية جديدة تمامًا كل يوم، وهي مثالية لبناء روتين تنقل ثابت. هل تريد استهداف مناطق معينة أو ضبط مدة الجلسة؟ استخدم ميزة التصفية للعثور على الفيديو المناسب لاحتياجاتك.

قوائم التشغيل المخصصة للتنقل

رحلة التنقل الخاصة بك هي شخصية. الآن، مع "قوائم التشغيل المخصصة للتنقل"، يمكنك اختيار مقاطع الفيديو وتصميم الإجراءات الروتينية حول أهدافك الفريدة. مثالية لأيام التعافي، أو عمليات الإحماء قبل التمرين، أو مناطق محددة من الجسم، حيث تمنحك هذه الميزة المرونة اللازمة لإنشاء قائمة تشغيل تناسب حياتك. هل تريد مشاركة روتينك مع الآخرين؟ اجعل قوائم التشغيل الخاصة بك عامة وانشر الحب.

إنذار العادة وتسجيل الوصول اليومي

يعد الحفاظ على الثبات أمرًا أساسيًا، لذلك قمنا بتصميم أدوات لمساعدتك في بناء هذه العادة. اضبط "منبه العادة" لتذكيرك بالتعبئة في الوقت المفضل لديك كل يوم. بعد ذلك، استخدم تسجيل الوصول اليومي لتتبع تقدمك، وتسجيل ما تشعر به، والاحتفاظ بسجل قيد التشغيل لرحلة التنقل الخاصة بك.

المتصدرين، والخطوط والشارات

احتفل بانتصاراتك وحافظ على مسؤوليتك من خلال "لوحات الصدارة والسلاسل والشارات". تعرف على كيفية مواجهتك للمستخدمين الآخرين، وحافظ على استمرارية خطك، وافتح الإنجازات أثناء تقدمك!

محتوى إضافي

→ تحديات التنقل المصممة لتحسين ذاكرة القراءة فقط عبر المناطق الرئيسية في الجسم

→ جلسات أسئلة وأجوبة مباشرة مع الدكتورة كيلي ستاريت كل شهر

→ بروتوكول الإسعافات الأولية المجاني (بقيمة 99 دولارًا)

→ بروتوكول دحرجة الرغوة مجانًا (بقيمة 99 دولارًا)

باعتبارك عضوًا في تطبيق Mobility Coach، لديك كل ما تحتاجه لتحسين قدرتك على الحركة وتخفيف الألم وتعزيز أدائك الرياضي - كل ذلك أثناء تتبع تقدمك وبناء روتين مستدام.

سنراكم على التطبيق.