Mobility Coach

Ứng dụng di chuyển duy nhất đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm đau, tăng hiệu suất thể thao và giúp bạn di chuyển tốt hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Ứng dụng Mobility Coach là chương trình dành cho hơn 100.000 vận động viên, huấn luyện viên, huấn luyện viên cá nhân và người vận động hàng ngày chuyên nghiệp và giải trí. Được thiết kế bởi Tiến sĩ Kelly Starrett, nhà trị liệu vật lý nổi tiếng và là tác giả Sách bán chạy thứ 3 của New York Times, đây là chương trình duy nhất đã được chứng minh lâm sàng:

→ Tăng cường khả năng vận động, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động

→ Chuẩn bị cho bạn tham gia môn thể thao hoặc bài tập luyện yêu thích của mình một cách dễ dàng

→ Giúp bạn giải quyết cơn đau dai dẳng

→ Cung cấp video di động mới, mới mỗi ngày

→ Kiểm tra khả năng vận động của bạn và cung cấp các quy định video được cá nhân hóa để cải thiện chức năng toàn cơ thể của bạn

→ Cung cấp cho bạn quyền truy cập trực tiếp vào Tiến sĩ Kelly Starrett mỗi tháng thông qua các phiên hỏi đáp

Với thư viện hơn 1.000 giờ nội dung di động do chuyên gia hướng dẫn, Ứng dụng Mobility Coach cung cấp các video hàng ngày có thời lượng từ 5 đến 30 phút cũng như toàn bộ thư viện video theo yêu cầu để bạn lựa chọn dựa trên nhu cầu của bạn mỗi ngày. Mỗi buổi tập sẽ khắc phục những hạn chế lớn nhất của bạn để giúp bạn di chuyển tốt hơn, phục hồi nhanh hơn và quay lại làm những gì bạn yêu thích.

↓↓ Khám phá bên trong có gì ↓↓

KIỂM TRA DI ĐỘNG: ĐO LƯỜNG CƠ BẢN VÀ TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Bắt đầu hành trình của bạn với Bài kiểm tra khả năng di chuyển toàn diện của chúng tôi, do chính Tiến sĩ Kelly Starrett phát triển. Quá trình tự đánh giá có hướng dẫn này đánh giá các lĩnh vực chính—Thân, Vai, Hông và Mắt cá chân—cung cấp cho bạn Điểm Vận động làm nổi bật các lĩnh vực cần cải thiện. Kết quả của bạn được cung cấp trực tiếp vào các đề xuất của ứng dụng, đảm bảo chương trình di động thích ứng với nhu cầu riêng của bạn.

GIẢM ĐAU: TỪNG BỘ PHẬN CƠ THỂ

Trải qua sự khó chịu? 'Bản đồ đau' của Ứng dụng Mobility Coach cho phép bạn xác định chính xác các khu vực có vấn đề trên biểu đồ cơ thể tương tác, đưa ra các biện pháp huy động có mục tiêu để giúp giảm đau và tăng cường khả năng phục hồi.

KHUYẾN NGHỊ TRƯỚC VÀ SAU THỂ THAO: TẬP LUYỆN NHƯ CHUYÊN NGHIỆP

Đối với các vận động viên và cá nhân năng động, ứng dụng này cung cấp các video 'Dành riêng cho thể thao' được thiết kế cho cả trước và sau hoạt động. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một bài tập nặng, hồi phục sau một chặng đường dài hay chuẩn bị cho môn thể thao yêu thích của mình, những hoạt động vận động có hướng dẫn này sẽ giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

DI ĐỘNG HÀNG NGÀY: NỘI DUNG MỚI MỖI NGÀY

Phần 'Di chuyển hàng ngày' của chúng tôi mang đến cho bạn phiên hướng dẫn hoàn toàn mới mỗi ngày, hoàn hảo để xây dựng thói quen di chuyển nhất quán. Bạn muốn nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể hoặc điều chỉnh thời lượng phiên? Sử dụng tính năng lọc để tìm video phù hợp với nhu cầu của bạn.

DANH SÁCH PHÁT DI ĐỘNG TÙY CHỈNH

Hành trình di chuyển của bạn mang tính chất cá nhân. Giờ đây, với 'Danh sách phát di động tùy chỉnh', bạn có thể chọn kỹ các video và thiết kế các quy trình phù hợp với mục tiêu riêng của mình. Hoàn hảo cho những ngày phục hồi, khởi động trước khi tập luyện hoặc các vùng cơ thể cụ thể, tính năng này mang đến cho bạn sự linh hoạt để xây dựng danh sách phát phù hợp với cuộc sống của mình. Bạn muốn chia sẻ thói quen của mình với người khác? Công khai danh sách phát của bạn và lan tỏa tình yêu.

BÁO ĐỘNG Thói quen & NHẬN HÀNG HÀNG NGÀY

Giữ sự nhất quán là điều quan trọng, vì vậy chúng tôi đã xây dựng các công cụ để giúp bạn xây dựng thói quen. Đặt 'Báo thức thói quen' để nhắc nhở bạn vận động vào thời điểm bạn muốn mỗi ngày. Sau đó, sử dụng tính năng Đăng ký hàng ngày để theo dõi tiến trình của bạn, ghi lại cảm giác của bạn và ghi nhật ký hoạt động về hành trình di chuyển của bạn.

BẢNG XẾP HẠNG, DÒNG & HUY HIỆU

Ăn mừng chiến thắng của bạn và luôn có trách nhiệm với 'Bảng xếp hạng, Chuỗi và Huy hiệu'. Xem cách bạn xếp hạng so với những người dùng khác, duy trì chuỗi thành tích và mở khóa thành tích khi bạn tiến lên!

NỘI DUNG THƯỞNG

→ Thử thách vận động được thiết kế để cải thiện ROM trên các vùng chính của cơ thể

→ Các buổi hỏi đáp trực tiếp với Tiến sĩ Kelly Starrett mỗi tháng

→ Quy trình sơ cứu miễn phí (trị giá $99)

→ Giao thức lăn bọt miễn phí (trị giá $99)

Là thành viên của Ứng dụng Mobility Coach, bạn có mọi thứ cần thiết để cải thiện khả năng vận động, giảm đau và tăng hiệu suất thể thao của mình—tất cả đồng thời theo dõi tiến trình của bạn và xây dựng thói quen bền vững.

Chúng tôi sẽ gặp bạn trên ứng dụng.