Mobility Coach

Jedyna klinicznie sprawdzona aplikacja mobilna, która uśmierza ból, poprawia wyniki sportowe i zapewnia lepsze poruszanie się w każdej dziedzinie życia.

Aplikacja Mobility Coach to program, z którego korzysta ponad 100 000 rekreacyjnych i zawodowych sportowców, trenerów, trenerów osobistych i osób regularnie poruszających się. Zaprojektowany przez dr Kelly Starrett, znanego fizjoterapeutę i autora trzykrotnego bestsellera New York Timesa, jest to jedyny program potwierdzony klinicznie, który:

→ Zwiększa mobilność, elastyczność i zakres ruchu

→ Przygotowuje Cię do łatwego radzenia sobie z ulubionym sportem lub treningiem

→ Pomaga złagodzić dokuczliwy ból

→ Codziennie udostępnia nowy, świeży film o mobilności

→ Testuje Twoją mobilność i zapewnia spersonalizowane recepty wideo, aby poprawić funkcjonowanie całego ciała

→ Zapewnia comiesięczny dostęp na żywo do dr Kelly Starrett poprzez sesje pytań i odpowiedzi

Dzięki bibliotece zawierającej ponad 1000 godzin opracowanych przez ekspertów treści dotyczących mobilności aplikacja Mobility Coach udostępnia codzienne filmy wideo o długości od 5 do 30 minut, a także całą bibliotekę filmów na żądanie do wyboru w zależności od potrzeb każdego dnia. Każda sesja koncentruje się na Twoich największych ograniczeniach, aby pomóc Ci lepiej się poruszać, szybciej regenerować się i wrócić do robienia tego, co kochasz.

↓↓ Sprawdź, co kryje się w środku ↓↓

TEST MOBILNOŚCI: ZMIERZ SWOJĄ LICZBĘ PODSTAWOWĄ I POSTĘP

Rozpocznij swoją podróż od naszego kompleksowego Testu Mobilności opracowanego przez samego dr Kelly'ego Starretta. Ta samoocena z przewodnikiem ocenia kluczowe obszary – tułów, ramiona, biodra i kostki – dając Wynik Mobilności, który podkreśla obszary wymagające poprawy. Twoje wyniki są bezpośrednio uwzględniane w rekomendacjach aplikacji, dzięki czemu program mobilności dostosowuje się do Twoich unikalnych potrzeb.

ULGA W BÓLU: CZĘŚĆ CIAŁA PO CZĘŚCI CIAŁA

Odczuwasz dyskomfort? „Mapa bólu” w aplikacji Mobility Coach pozwala wskazać problematyczne obszary na interaktywnym wykresie ciała, oferując ukierunkowane mobilizacje, które pomogą złagodzić ból i przyspieszyć powrót do zdrowia.

ZALECENIA PRZED I PO SPORTOWEJ: trenuj jak profesjonalista

Dla sportowców i osób aktywnych aplikacja oferuje specjalistyczne filmy „specyficzne dla sportu”, przeznaczone zarówno przed, jak i po wysiłku. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do dużego wysiłku, regenerujesz się po długim biegu, czy przygotowujesz się do ulubionego sportu, te kierowane mobilizacje utrzymują Twoje ciało w doskonałej kondycji.

CODZIENNA MOBILNOŚĆ: ŚWIEŻA TREŚĆ KAŻDEGO DNIA

W naszej sekcji „Codzienna mobilność” znajdziesz codziennie zupełnie nową sesję z przewodnikiem, idealną do budowania spójnego harmonogramu mobilności. Chcesz kierować reklamy na określone obszary lub dostosować długość sesji? Użyj funkcji filtrowania, aby znaleźć film odpowiedni do Twoich potrzeb.

NIESTANDARDOWE LISTY ODTWARZANIA MOBILNOŚCI

Twoja podróż w zakresie mobilności jest osobista. Teraz dzięki „Niestandardowym playlistom dotyczącym mobilności” możesz samodzielnie wybierać filmy i projektować procedury odpowiadające Twoim unikalnym celom. Idealna na dni regeneracyjne, rozgrzewkę przed treningiem lub określone partie ciała. Ta funkcja umożliwia elastyczne tworzenie playlist pasujących do Twojego stylu życia. Chcesz podzielić się swoimi rutynami z innymi? Udostępnij swoje playlisty publicznie i szerz miłość.

ALARM NAWYKU I CODZIENNA KONTROLA

Zachowanie spójności jest kluczowe, dlatego stworzyliśmy narzędzia, które pomogą Ci zbudować nawyk. Ustaw „Alarm nawyków”, który będzie przypominał Ci o konieczności mobilizacji każdego dnia o preferowanej porze. Następnie skorzystaj z funkcji Codzienna odprawa, aby śledzić swoje postępy, rejestrować swoje samopoczucie i prowadzić bieżący dziennik swojej podróży w ramach mobilności.

RANKINGI, SERIE I ODZNAKI

Świętuj swoje zwycięstwa i bądź odpowiedzialny dzięki „Tabelom wyników, seriom i odznakom”. Zobacz, jak wypadasz na tle innych użytkowników, podtrzymaj passę i odblokowuj osiągnięcia w miarę upływu czasu!

TREŚĆ BONUSOWA

→ Wyzwania mobilności mające na celu poprawę ROM w kluczowych obszarach ciała

→ Sesje pytań i odpowiedzi na żywo z dr Kelly Starrett co miesiąc

→ Bezpłatny protokół pierwszej pomocy (o wartości 99 USD)

→ Bezpłatny protokół walcowania pianki (o wartości 99 USD)

Jako członek aplikacji Mobility Coach masz wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją mobilność, złagodzić ból i poprawić wyniki sportowe – a wszystko to przy jednoczesnym śledzeniu postępów i budowaniu zrównoważonej rutyny.

Do zobaczenia w aplikacji.