Kegel － Beckenbodentraining

Täglich Kegel Übungen app eine spezielle Art von Training, um Ihre pelvic health zu stärken und zu erhalten. Eine Kegel Training-App hilft Ihnen dabei, diese Muskeln einfach und effektiv zu entwickeln und zu stärken. Der virtuelle Ausbilder unterstützt Sie über einen Zeitraum von 8 Wochen – ideal für Muskelaufbautraining zu Hause.

⮕Vorteile von Kegel-Übungen für Frauen

• Stärkung und Aufrechterhaltung der pelvic health während der Schwangerschaft;

• Reduktion von Schmerzsyndromen während Kontraktionen;

• Beschleunigung der Genesung nach der Geburt;

• Verhinderung des Vorfalls der inneren Organe;

• Kegel Übungen sind sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit. ❤️

⮕Und was sind für Männer die Vorteile?

• Verbesserung der Blasenkontrolle;

• Daily Kegel Workout erhöht die innere körperliche Stärke;

• Reduktion von Prostatitis-Syndromen und erektile Dysfunktion;

• Prophylaxe der männlichen Gesundheit und Beckenboden Training-Muskulatur. ❤️

👍 Auch wenn Sie schon Kegel Exercises gemacht haben: Der systematische Ansatz und der regelmäßige Zeitplan führen zu besseren Ergebnissen! Darüber hinaus kombinieren wir Kegel Training mit Yoga für Anfänger-Elementen für ganzheitliche pelvic health.

⮕Anwendungsfunktionalität

⦿ Kegel Übungen für Männer und Frauen enthalten 10 verschiedene Arten 🧘: kurze/lange Verspannungen, Druck etc. – perfekt für Muskelaufbautraining zu Hause.

⦿ Integriertes Yoga Training mit Yoga Übungen für Flexibilität und Entspannung.

⦿ Detaillierte Statistik: Verfolgen Sie Fortschritte bei Kegel Workout und pelvic health.

⦿ Kegel Exercises-Erinnerungen: Nie wieder vergessen, Ihr Kegel Training durchzuführen!

⦿ Anpassbarer Plan: 1–3 Sitzungen täglich, ideal für Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.

⮕Wenn Sie Zeitmangel haben

Jede Sitzung dauert 2–7 Minuten – perfekt für Muskelaufbautraining zu Hause. Selbst bei höheren Schwierigkeitsgraden finden Sie 5 Minuten für Ihre pelvic health.

⮕Wie macht man?

Folgen Sie dem virtuellen Lehrer für Kegel Übungen oder Yoga Übungen. Das Prinzip ist einfach:

✓ Für Männer: Kegel Training gegen erektile Dysfunktion und Prostatitis.

✓ Für Frauen: Kegel Workout für postnatale Erholung.

Haftungsausschluss: Diese App ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei erektile Dysfunktion oder Schwangerschaft konsultieren Sie einen Arzt.

Starten Sie Ihr Kegel Training oder Yoga für Anfänger-Programm kostenlos und sehen Sie Ergebnisse in einer Woche!