PHIT for Duty

Post-traumatischer Stress, Schlaflosigkeit und Drogenmissbrauch wurde als Risiken für Personen ausgesetzt psychische Traumata, wie Tod eines Freundes oder geliebte Menschen, einen Unfall, sexuelle Nötigung, Kampfhandlungen und militärische Einsätze identifiziert. Zu den Methoden, um diese gesundheitlichen Bedenken, komplementäre und alternative Medizin (CAM) Techniken, wie Entspannung beim Atmen und Achtsamkeitsmeditation zu begegnen, haben die Wirksamkeit gezeigt Symptome und die Verbesserung der psychische Gesundheit zu reduzieren. sowohl als Zusatz zu herkömmlichen klinischen Behandlungen nützlich gefunden worden, und als persönliche Selbsthilferessourcen CAM hat zu verringern.

Für Wellness-Beurteilung, kurze Screening-Fragebögen sind für Stress, Angst, Schlafqualität, Depression und Alkoholkonsum zur Verfügung gestellt. Das Feedback wird auf Gesundheitsrisiko zur Verfügung gestellt. Diejenigen mit einem hohen Risiko werden empfohlen, einen klinischen Anbieter für eine professionelle Beurteilung zu konsultieren.

mehrere Selbsthilfemöglichkeiten für Wellness Verbesserung, PHIT für Aufgabe zur Verfügung stellen:

(1) Mindfulness-basiertes Entspannungstraining, mit beiden Kenntnissen und Fähigkeiten Erfassungskomponenten, nach dem Vorbild der Achtsamkeit Spannungsrelaxationszeit Kursen von Universitäten und Praktikern. Kurze Wochenshow liefert Informationen über Achtsamkeit Konzepte und deren Beziehung der Meditationspraktiken. Eine Serie von Meditationspraktiken ist ein Sechs-Wochen-Kurs zur Verfügung gestellt über, einschließlich Körperscans, Meditationen und andere entspannende Praktiken sitzen.

(2) Direkter Zugriff auf alle Achtsamkeitstrainingsmaterialien und Meditationsübungen.

(3) Entspannungsmusik und Sounds Schlaf zu unterstützen und Meditationspraxis zu verbessern

(4) Eine sechswöchige Schlaf Intervention nach dem Vorbild eines etablierten PTSD Schlaf-Therapie-Programm

(5) Fakten über den Alkoholkonsum und das Verhalten Vorschläge zur Verringerung des Alkoholkonsums

Während PHIT für Duty-Selbsteinschätzung der psychologischen Wellness bietet, alle diese Informationen in der App gespeichert und nicht an einem anderen Ort übertragen.

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