PHIT for Duty

stres, uykusuzluk ve madde bağımlılığı Travma sonrası böyle bir arkadaşının ölümü veya sevilen bir arada, kaza sonucu yaralanma, cinsel saldırı, muharebe operasyonları ve askeri dağıtımları olarak psikolojik travmaya maruz kalan kişiler için riskler olarak tanımlanmıştır. Bu sağlık sorunları, örneğin dinlenme solunum ve farkındalık meditasyon olarak tamamlayıcı ve alternatif tıp (TAT) teknikleri, adres yöntemler arasında, semptomların azaltılması ve ruh sağlığı iyileştirilmesinde etkili olduğu gösterilmiştir. CAM geleneksel klinik tedavilere katkı olarak ve kişisel kendi kendine yardım kaynakları olarak hem kullanışlı bulunmuştur altına indirilmesi.

Sağlıklı yaşam değerlendirilmesi için, kısa tarama anketleri stres, anksiyete, uyku kalitesi, depresyon ve alkol kullanımına sunulmuştur. Geri Bildirim sağlık riski sağlanır. yüksek riskli olanlar profesyonel değerlendirme için bir klinik sağlayıcı başvurmaları önerilir.

Sağlıklı yaşam iyileştirilmesi için PHIT Duty için çeşitli kendi kendine yardım seçeneklerini sunar:

üniversiteler ve uygulayıcıları tarafından verilen farkındalık stres gevşeme kursları örnek alınarak hem bilgi ve becerileri edinme bileşenleriyle (1) Farkındalık tabanlı gevşeme eğitimi,. Kısa haftalık slayt farkındalık kavramları ve bunların ilişkisi meditasyon uygulamaları hakkında bilgi verir. meditasyon uygulamalarının A Serisi vücut taramaları, meditasyon oturma ve diğer rahatlatıcı uygulamalar da dahil, altı haftalık ders üzerinden sağlanır.

Tüm farkındalık eğitim malzemeleri ve meditasyon uygulamalarına (2) doğrudan erişim.

(3) Rahatlatıcı müzik ve uyku desteklemek ve meditasyon pratiği geliştirmek için sesler

kurulu bir PTSD uyku terapi programı örnek alınarak (4) altı haftalık uyku müdahale

alkol tüketiminin azaltılması için (5) alkol kullanımına Gerçekler ve davranış önerileri

Duty için PHIT psikolojik sağlık öz değerlendirmesini sağlarken, bütün bu bilgiler uygulaması içinde saklanır ve başka bir yere transfer edilmez.

Yasal Uyarı: Mobil uygulama profesyonel tıbbi değerlendirme, tanı, tavsiye veya tedavi için bir yedek olmak amaçlanmamıştır. Bu mobil uygulamanın yer alan herhangi bir metin, grafik, resim ve diğer malzeme de dahil olmak üzere içerik, eğitim amaçlı içindir. kanıta dayalı malzemeler ve egzersizleri uygulama geliştirme kullanılıyor iken, entegre içerik ve bu uygulama aracılığıyla sağlanan egzersizler etkinliği kanıtlanmamıştır. BU UYGULAMA VE HERHANGİ İLGİLİ MALZEMELER, tıbbi tavsiyede bulunmak YAPMAYIN VE TIBBİ TANI VEYA TEDAVİ İÇİN PROFESYONEL TAVSİYE CONSITUTE amaçlanmamıştır. Eğer sağlık veya bu mobil uygulamasının kullanımı konusunda herhangi bir endişeniz varsa, birinci basamak hekimi veya diğer sağlık uzmanına başvurun.