Plum Village

Geführte Meditationen, Vorträge und mehr von Zen-Meister Thich Nhat Hanh und seiner Community

Suchen Sie nach Frieden, Ruhe und Gelassenheit in der hektischen und oft stressigen Welt von heute? Die Plum Village-Praxen sind eine unschätzbare Unterstützung.

Nutzen Sie Achtsamkeitsmeditationstechniken, die von einem renommierten Zen-buddhistischen Meister gelehrt wurden, um sich tief mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, Ängste zu lindern, mehr Freude und Glück zu erleben und Erleuchtung zu spüren.

Entdecken Sie eine Fülle benutzerfreundlicher geführter Meditationen, Entspannungen und Vorträge.

Die Plum Village-App ermöglicht es uns, Achtsamkeit in unser Leben zu bringen, damit wir jeden Moment tiefer leben und eine glücklichere Zukunft schaffen können.

Wie Zen-Meister Thich Nhat Hanh sagte: Achtsamkeit ermöglicht es uns, wirklich lebendig zu sein.

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Plum Village: Zen-geführte Meditations-App – Hauptfunktionen

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• Für immer kostenlos, ohne Werbung oder In-App-Käufe

• Über 100 geführte Meditationen

• Ein anpassbarer Meditationstimer

• Eine „Achtsamkeitsglocke“, die Sie in Ihren Alltag integrieren können

• Über 300 Videositzungen/Fragen und Antworten mit Zen-Meister Thich Nhat Hanh und Plum Village-Lehrern

• 15 geführte Meditationen für Kinder

• Machen Sie Ihre Lieblingsmeditationen zu Ihren Favoriten, um sie leicht wiederzufinden

• Laden Sie Vorträge und Meditationen in die App herunter, um sie einfach offline zu üben

Die Plum Village-App wird regelmäßig mit neuen geführten Meditationen und Vorträgen aktualisiert. Der Download ist völlig kostenlos und der gesamte Inhalt ist kostenlos verfügbar.

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Plum Village: Zen-geführte Meditations-App – Hauptkategorien

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Die Plum Village-App ist in vier benutzerfreundliche Kategorien unterteilt – Meditationen, Vorträge, Ressourcen und Glocken der Achtsamkeit:

Meditationen

Meditation ist eine tiefgreifende Praxis, die uns hilft, Frieden und Ruhe zu erzeugen, unseren Geist zu beherrschen, einen gesunden Kopfraum zu entwickeln und tiefe Einblicke in uns selbst und die Welt um uns herum zu gewinnen.

Zu den Meditationen gehören Tiefenentspannungen, geführte Kontemplationen, stille Meditationen und Essmeditationen. Ganz gleich, ob Sie wenig Zeit oder viel Zeit haben und ob Sie sich entspannt zurücklehnen oder Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben anwenden möchten, es gibt Meditationen, die Sie nähren, inspirieren und in Ihren Alltag integrieren können.

Gespräche

Hören Sie zu und lernen Sie von der Weisheit von Thich Nhat Hanh und anderen Meditationslehrern von Plum Village.

Ask Thay enthält Hunderte von Fragen aus dem wirklichen Leben, die dem Zen-Meister gestellt werden, wie zum Beispiel „Wie können wir unsere Wut loslassen?“ und „Wie kann ich aufhören, mir Sorgen zu machen?“ Seine Antworten sind mitfühlend und voller Einsicht.

Dharma-Vorträge sind Lehren von Thich Nhat Hanh und anderen darüber, wie wir buddhistische Weisheit und Achtsamkeit in unser Leben bringen können. Anstatt theoretische Konzepte zu diskutieren, konzentrieren sie sich auf direkte und klare Lehren, um Leiden zu lindern und Glück in unserem täglichen Leben zu schaffen. Zu den Themen gehören Depressionen, PTSD, Beziehungen, sexueller Missbrauch, Angst und der Umgang mit starken Emotionen.

Ressourcen

Unter „Ressourcen“ finden Sie eine Bibliothek mit täglichen Übungen, Gesängen, Gedichten und Liedern. Diese erwecken die Praktiken, die in Plum Village-Klöstern auf der ganzen Welt gelehrt werden, zum Leben und bieten Möglichkeiten, Achtsamkeit in unsere Welt zu bringen, wo immer wir sind.

Glocke der Achtsamkeit

In den Klöstern von Plum Village läuten in regelmäßigen Abständen Achtsamkeitsglocken. Jeder hält inne und atmet drei Mal achtsam ein, um vom Denken oder Sprechen innezuhalten, zu atmen und zu seinem Körper zurückzukehren. Die Glocke der Achtsamkeit ermöglicht es uns, dieselbe Erinnerung auf unserem Telefon zu haben.

Wir können die Glocke so anpassen, dass sie zu unterschiedlichen Zeiten läutet. Zu den Einstellungen gehören:

• Startzeit / Endzeit

• Glockenspielintervalle

• Klingellautstärke

• Täglicher Wiederholungsplan

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Warum probieren Sie nicht die Plum Village-App aus und sehen, wie Sie davon profitieren können? Die App ist ein digitaler Begleiter auf Ihrer Achtsamkeitsreise. Diese kostenlose App wurde als Geschenk an die Welt entwickelt und enthält unschätzbare Ressourcen, die Sie zu innerem Frieden und Freiheit führen.

Laden Sie es noch heute kostenlos herunter!