Ranner: KI-Laufcoach

Ranner ist ein KI-Laufcoach, der dein Training um dein echtes Leben herum plant. Nenn dein Ziel, verbinde deine Uhr, und Ranner erstellt deinen Plan Tag für Tag – und passt ihn daran an, wie du geschlafen hast, wie dein letzter Lauf lief und wie voll deine Woche ist.

EIN COACH, MIT DEM DU REDEN KANNST

Frag alles, per Text oder Sprache. „Meine Wade ist fest, soll ich heute laufen?“ „Verschieb meinen langen Lauf auf Sonntag.“ „Was esse ich vor einem Halbmarathon?“ Ranner kennt deine Trainingshistorie, deine Erholung und deine Ziele und antwortet wie ein Coach, der jede Einheit mitverfolgt hat.

EIN PLAN, DER SICH JEDEN TAG ANPASST

- Pläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon und Trail

- Von den ersten Laufschritten bis zur neuen Bestzeit

- Dauerläufe, Intervalle, Tempoläufe und lange Läufe mit Pace und Herzfrequenzzonen

- Schlecht geschlafen? Stressige Woche? Dein Plan passt sich automatisch an

- Pläne für den Wiedereinstieg nach einer Verletzung

TRAINING AUF DEINER UHR

Schick das heutige Training an Garmin, COROS oder Suunto und lauf es Schritt für Schritt am Handgelenk.

VERBINDET SICH MIT DEINEN GERÄTEN

Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp und Wahoo. Läufe, Herzfrequenz, Schlaf und HRV werden automatisch synchronisiert.

KRAFT UND ERNÄHRUNG

- Kraft- und Mobility-Einheiten speziell für Läufer

- Ein Ernährungsplan passend zu deiner Trainingsbelastung

- Mahlzeiten per Foto oder Nachricht erfassen

ERHOLUNG UND FORTSCHRITT

Schlaf, HRV und Tagesform an einem Ort, dazu Berichte über deine Fortschritte.

Verfügbar auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch und Niederländisch.

Teste alle Funktionen 5 Tage kostenlos, ohne Karte. Danach benötigt Ranner ein Abo (monatlich oder jährlich).