Ranner: AI Running Coach

Ranner는 사용자의 실제 생활 패턴에 맞춰 훈련 계획을 세워주는 AI 러닝 코치입니다. 목표를 입력하고 스마트워치를 연결하면, Ranner가 매일매일 맞춤형 계획을 세워주고, 수면 상태, 최근 러닝 결과, 그리고 한 주의 바쁜 일정 등을 고려하여 계획을 조정해 줍니다.

대화형 코치

문자나 음성으로 무엇이든 물어보세요. "종아리가 뻐근한데 오늘 뛰어도 될까요?" "장거리 훈련을 일요일로 옮기는 게 좋겠어요." "하프 마라톤 전에 뭘 먹어야 할까요?" Ranner는 사용자의 훈련 이력, 회복 상태, 그리고 목표를 알고 있기 때문에, 마치 모든 훈련을 함께 해온 코치처럼 답변해 줍니다.

매일 조정되는 계획

- 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤, 트레일 러닝 계획

- 초보 러닝부터 개인 최고 기록 경신까지

- 가벼운 러닝, 인터벌, 템포 러닝, 장거리 러닝 (페이스 및 심박수 구간 포함)

- 전날 밤 컨디션이 안 좋았나요? 바쁜 한 주였나요? 운동 계획이 자동으로 변경됩니다

- 부상 회복 및 러닝 복귀 계획

시계에서 운동하기

오늘의 운동을 Garmin, COROS 또는 Suunto로 전송하고 손목에서 단계별로 따라가세요.

다양한 기기와 연동

Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp, Wahoo와 연동됩니다. 달리기, 심박수, 수면, HRV 데이터가 자동으로 동기화됩니다.

근력 및 영양 관리

- 러너를 위한 근력 및 유연성 운동 프로그램

- 훈련량에 맞춘 영양 계획

- 사진 또는 텍스트로 식사 기록

회복 및 진행 상황 관리

수면, HRV, 준비 상태를 한 곳에서 확인하고, 체력 향상 보고서를 받아보세요.

영어, 스페인어, 프랑스어, 이탈리아어, 독일어, 네덜란드어로 제공됩니다.

모든 기능을 5일 동안 무료로 사용해 보세요. 카드 정보는 필요하지 않습니다. 이후에는 Ranner 구독(월간 또는 연간)이 필요합니다.