Ranner : Coach Running IA

Ranner est un coach running IA qui construit votre entraînement autour de votre vraie vie. Donnez-lui votre objectif, connectez votre montre, et il crée votre plan jour après jour, puis l'ajuste selon votre nuit, votre dernière sortie et votre emploi du temps.

UN COACH À QUI PARLER

Posez n'importe quelle question, par écrit ou à la voix. « J'ai le mollet tendu, je cours aujourd'hui ? » « Décale ma sortie longue à dimanche. » « Que manger avant un semi-marathon ? » Ranner connaît votre historique, votre récupération et vos objectifs, et vous répond comme un coach qui a suivi chaque séance.

UN PLAN QUI S'ADAPTE CHAQUE JOUR

- Plans pour 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon et trail

- De vos premières foulées à votre record personnel

- Footings, fractionné, tempo et sorties longues avec allures et zones cardiaques

- Mauvaise nuit ? Semaine chargée ? Votre plan s'ajuste tout seul

- Plans de reprise après une blessure

VOS SÉANCES SUR VOTRE MONTRE

Envoyez la séance du jour sur Garmin, COROS ou Suunto et suivez-la étape par étape au poignet.

COMPATIBLE AVEC VOS APPAREILS

Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp et Wahoo. Sorties, fréquence cardiaque, sommeil et VFC se synchronisent automatiquement.

RENFORCEMENT ET NUTRITION

- Séances de renforcement et de mobilité pensées pour les coureurs

- Un plan nutrition adapté à votre charge d'entraînement

- Enregistrez vos repas en photo ou par message

RÉCUPÉRATION ET PROGRÈS

Sommeil, VFC et forme du jour au même endroit, avec des bilans de votre progression.

Disponible en français, anglais, espagnol, italien, allemand et néerlandais.

Essayez toutes les fonctionnalités gratuitement pendant 5 jours, sans carte bancaire. Ensuite, Ranner nécessite un abonnement (mensuel ou annuel).