Run Roulette Marathon Training

ÜBER DIE APP

Finden Sie Ihren nächsten Lauf mit Run Roulette!

Drehen Sie, um einen Lauf zu finden, der auf das Rennen, für das Sie trainieren, und Ihre aktuellen Fähigkeiten zugeschnitten ist, oder entdecken Sie ein zufälliges Training, um Ihr Laufen frisch und aufregend zu halten.

Run Roulette bietet über 500 einzigartige Workouts mit Trainingstipps und Zitaten von professionellen Läufern und Trainern, damit Sie beim Laufen motiviert bleiben und sich auf jeden neuen Lauftag freuen können. Mit einem einfachen Klick kann jedes Training einfacher oder schwieriger eingestellt werden, um Läufe zu kuratieren, die den Fähigkeiten und der gewünschten Anstrengung jedes Läufers entsprechen. Wenn Sie von dem Lauf, für den Sie drehen, nicht 100 % begeistert sind, keine Sorge, Sie können ihn für morgen speichern oder drehen, um einen völlig neuen Lauf zu finden.

Sobald Sie Ihren nächsten Lauf gefunden haben, können Sie ihn ganz einfach an Ihr Garmin-Gerät senden, um Lauf- und Tempoanweisungen in Echtzeit zu erhalten.

LERNEN SIE SMART COACH KENNEN

Smart Coach ist der innovative Trainingscoach von Run Roulette, der Ihnen helfen soll, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Wie jeder andere Trainer hilft Smart Coach, Ihr Training zu optimieren, um Ihre Ziele zu erreichen, mit Vorschlägen zur wöchentlichen Kilometerleistung, der Planung eines gesunden und allmählichen Fortschritts bei langen Läufen und der Überprüfung Ihres letzten Trainings, um vorteilhafte nächste Läufe zu empfehlen.

Was Run Roulette von vielen anderen Fitness- und Trainings-Apps unterscheidet, ist, dass Smart Coach zwar adaptive Vorschläge für Ihr Training auf der Grundlage aktueller Laufdaten liefert, die Wahl, was Sie jeden Tag laufen möchten, jedoch bei IHNEN liegt! Du bist nicht länger an einem statischen Trainingsplan festgefahren, der deinen vollen Terminkalender oder deine Stimmung an einem bestimmten Tag nicht berücksichtigt. Smart Coach ist da, um Ihnen bei Bedarf zu helfen, aber Sie können auch die Kontrolle darüber übernehmen, wie Sie trainieren möchten.

TRAININGSPLÄNE

Haben Sie ein Rennen am Horizont? Run Roulette kann Ihnen bei der Planung Ihres wöchentlichen Kilometerstands helfen und speziell Läufe und Workouts vorschlagen, um das Training für Renndistanzen vom 3-km-Lauf bis zum Marathon zu ergänzen. „Smart Coach“ gibt unterwegs auch rennspezifische Trainingstipps.

Beim Laufen geht es nicht nur um Renntraining. Wählen Sie einen der Nicht-Rennlaufpläne für: Laufanfänger, Läufer, die nach einer Verletzung zurückkehren, Verletzungsprävention, Steigerung der Fitness oder Geschwindigkeitstraining.

PROTOKOLLIEREN SIE IHRE LÄUFE

Halten Sie nach Abschluss eines Laufs stolz Ihre harte Arbeit fest. Verwenden Sie Run Roulette als Laufprotokoll, um Ihre absolvierten Läufe zu verfolgen, zu notieren, wie Sie sich jeden Tag fühlen, und Ihren Fortschritt während Ihres gesamten Trainingsplans zu überwachen.

Strava-Benutzer können ein synchronisiertes Training ganz einfach direkt auf Run Roulette hochladen.

LAUFSTREIFEN

Verfolgen Sie Ihren Laufstreak mit Run Roulette und teilen Sie Ihre Erfolge ganz einfach mit Social Media und Strava.

Sich einen Tag Zeit zu nehmen, um sich zu erholen und auszuruhen, ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsplans, kompromittieren Sie Ihr Training nicht und verletzen Sie sich nicht, um Ihre Serie am Leben zu erhalten. Run Roulette hat Short-Run-Optionen (Läufe mit einer Dauer von 30 Minuten oder weniger) oder Sie können Ihre Streak mit der „Day Off“-Funktion von Run Roulette speichern.

ERINNERUNGSBENACHRICHTIGUNGEN AUSFÜHREN

Finden Sie Verantwortlichkeit und Konsistenz in Ihrem Training mit den Lauferinnerungen von Run Roulette. Wählen Sie die Tage aus, an denen Run Roulette Sie daran erinnert, Ihren nächsten Lauf zu finden und mit Ihrem Laufplan Schritt zu halten. Alle Benachrichtigungen sind einfach auf Wochentag und Tageszeit einstellbar und können jederzeit abgeschaltet werden.