Strobe Therapy

Die Strobe-Therapie reguliert Ihre Gehirnströme im Rhythmus der Lichtblitze und führt Sie in einen tief entspannten Zustand. Wenn Sie es verwenden, wenn Sie ins Bett gehen, können Sie einen guten gesunden Schlaf erwarten. Sie können auch damit rechnen, dass es Stress reduziert und die kognitiven Funktionen verbessert.

Die App ist einfach zu bedienen. Drücken Sie einfach eine Taste, und die LED-Anzeige Ihres Telefons beginnt mit hoher Geschwindigkeit zu blinken. Lassen Sie die Blitzlichter auf Ihre Augenbrauen treffen, nachdem Sie Ihre Augen geschlossen haben. Das ist alles.

Es ist sehr effektiv zur Entspannung. Nehmen Sie die Dusche der Blitzlichter, ohne Ihren Körper zu bewegen. Während Ihre Augen geschlossen bleiben, werden Sie verschiedene Dinge sehen, wie z. B. bunte geometrische Muster, psychedelische Mandalas, wunderschöne Naturlandschaften usw. Wenn Sie sich tief entspannen, wird sich das, was Sie sehen können, ändern. Sei dir nur bewusst, was du sehen kannst. Es wird Sie natürlich in einen tief entspannten Zustand führen.

Sie können sich nicht vollständig entspannen, während Sie ein Gerät in der Hand halten. Es ist also gut, sich auf den Rücken zu legen und das Telefon direkt auf die Stirn zu legen. Wenn der Lichtaustritt Ihre Nachbarn stört, bedecken Sie ihn mit einem dicken Handtuch oder etwas anderem.

Es ist selten, aber abhängig von Ihrer Konstitution besteht die Gefahr der Auslösung einer lichtempfindlichen Epilepsie. Bitte benutze diese App auf eigenes Risiko. Wenn Sie überempfindlich gegenüber Licht sind, verwenden Sie diese App nicht. Darüber hinaus kann eine übermäßige Nutzung der App über einen längeren Zeitraum zu Nebenwirkungen wie Schwindel führen. Bitte übernehmen Sie die Verantwortung für die Anpassung Ihrer Belichtungszeit an das Licht.

Sie könnten denken, dass Sie durch das Duschen mit den Blitzlichtern geweckt werden, bevor Sie ins Bett gehen. Aber tatsächlich ist es auf mysteriöse Weise wirksam, um Sie zu entspannen. Und irgendwie scheint es auch gut gegen Augenermüdung zu sein.

Diejenigen, die Schlaflosigkeit haben, diejenigen, die dazu neigen, zu viel nachzudenken, diejenigen, die intellektuelle Arbeit leisten, kurz bevor sie schlafen, diejenigen, die unruhig sind und sich nicht beruhigen können, müssen diese App ausprobieren. Vor dem Aufkommen der Strobe-Therapie war diese Erfahrung nur mit einer sehr teuren Spezialmaschine für Meditation und Therapie möglich.

Ajina Light, erstellt von Guy Harriman, ist eine dieser dedizierten Maschinen (https://ajnalight.com). Es ist eine ausgezeichnete Maschine mit viel helleren Lichtern als Smartphones. Ein Problem bei Ajina Light ist jedoch der Preis. Es kostet 5555 US-Dollar! Es ist also nichts, was Durchschnittsbürger kaufen und verwenden können, bevor sie schlafen gehen.

Die Strobe-Therapie ist nicht nur günstig. Es hat einzigartige Funktionen, die diese dedizierten Maschinen nicht haben. Insbesondere die Funktion, die beim Platzieren von Pausen mehrere Sätze wiederholt, zeichnet diese App aus. Es ist sehr effektiv bei der Entspannung.

Die mysteriösen Effekte flackernder Lichter sind seit langem bekannt. Ptolemaios, ein antiker römischer Wissenschaftler, erzeugte ein Flackern mit Sonnenlicht und einem sich drehenden Rad. Er bemerkte, dass dadurch ein Gefühl der Euphorie zu spüren war. Der moderne französische Psychologe Pierre Janet nutzte es, um die Hysterie zu lindern. Aldous Huxley, der Autor von Perception Door, stellte fest, dass flackernde Lichter einen ähnlichen Effekt haben wie Halluzinogene wie LSD und Meskalin.

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Gehirnwellen durch die Frequenz von Blitzlichtern gesteuert werden können. 2016 veröffentlichte Nature eine wissenschaftliche Veröffentlichung, in der gezeigt wurde, dass Amyloid β, ein Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit, mit Blitzlichtern aus dem Gehirn von Mäusen entfernt werden kann.