Strobe Therapy

استروب تراپی موج مغزی شما را با ریتم چشمک زدن به نورها تنظیم می کند و شما را به حالت عمیقی آرام می برد. اگر هنگام رختخواب از آن استفاده کنید ، می توانید از خواب خوب صدا انتظار داشته باشید. همچنین می توانید انتظار داشته باشید که استرس را کاهش داده و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

استفاده از این برنامه آسان است. فقط یک دکمه را فشار دهید ، سپس چراغ LED گوشی شما با سرعت بالا چشمک می زند. بگذارید چراغ بارق بعد از بسته شدن چشم خود به مرکز ابروهای شما برخورد کند. این همه چیز است

برای آرامش بسیار مؤثر است. دوش گرفتن از چراغ های بارق بدون حرکت بدن خود را بگیرید. در حالی که چشمان شما بسته است ، شما شروع به دیدن چیزهای مختلفی از قبیل الگوهای هندسی رنگارنگ ، مندالهای روانگردان ، مناظر طبیعی زیبا و غیره خواهید کرد. فقط از آنچه می توانید ببینید آگاه باشید. طبیعتاً شما را به حالت عمیقی آرام خواهد برد.

شما نمی توانید کاملاً استراحت کنید در حالی که یک وسیله را در دست خود نگه دارید ، بنابراین خوب است که روی پشت خود دراز بکشید و تلفن را مستقیماً روی پیشانی خود قرار دهید. اگر نشت نور همسایگان را ناراحت می کند ، آن را با یک حوله ضخیم یا چیزی بپوشانید.

این نادر است ، اما بسته به قانون اساسی شما ، ممکن است خطر القاء صرع حساس وجود داشته باشد. لطفا از این برنامه با خطر خود استفاده کنید. اگر نسبت به نور بسیار حساس هستید ، از استفاده از این برنامه خودداری کنید. علاوه بر این ، استفاده طولانی مدت بیش از حد از برنامه ممکن است عوارض جانبی مانند سرگیجه ایجاد کند. لطفاً مسئولیت تنظیم زمان قرار گرفتن در معرض نور را برعهده بگیرید.

ممکن است فکر کنید که قبل از رفتن به رختخواب ، با چراغ های بارق بیدار شوید. اما در واقع ، به طرز مرموزی در ایجاد آرامش مؤثر است. و به نوعی به نظر می رسد برای خستگی چشم نیز خوب است.

کسانی که بی خوابی دارند ، کسانی که تمایل زیادی به فکر کردن دارند ، کسانی که درست قبل از خواب کارهای فکری انجام می دهند ، کسانی که بی قرار هستند و نمی توانند آرام شوند ، باید این برنامه را امتحان کنند. قبل از ظهور استروب تراپی ، این تجربه تنها با استفاده از یک ماشین اختصاصی بسیار گران قیمت برای مدیتیشن و درمان امکان پذیر شده است.

Ajina Light ، ایجاد شده توسط Guy Harriman ، یکی از آن ماشین های اختصاصی است (https://ajnalight.com). این دستگاه بسیار عالی و دارای چراغ های بسیار روشن تر از تلفن های هوشمند است. اما مشکلی در Ajina Light قیمت آن است. هزینه آن 5555 دلار است! بنابراین این چیزی نیست که افراد عادی بتوانند قبل از خواب بخرند و از آن استفاده کنند.

استروب تراپی نه تنها ارزان است. این ویژگی های منحصر به فرد دارد که آن ماشین های اختصاصی از آن برخوردار نیستند. به طور خاص ، عملکردی که چندین مجموعه را همزمان با قرار دادن زمان استراحت تکرار می کند با این برنامه متمایز است. در آرامش بسیار مؤثر است.

اثرات اسرارآمیز چراغهای سوسو از مدتها قبل شناخته شده است. بطلمیوس ، دانشمند رومی باستان ، با تابش نور آفتاب و چرخ چرخنده لرزید. او متوجه شد که احساس سرخوشی را می توان از طریق آن تجربه کرد. روان جان مدرن فرانسوی پیر جانت از آن برای تسکین هیستری استفاده کرد. آلدوس هاکسلی ، نویسنده کتاب Perception Doer ، خاطرنشان کرد: چراغهای سوسو زدن اثر مشابهی با توهم زا ها مانند LSD و Mescaline دارند.

چندین مطالعه علمی نشان داده اند که امواج مغزی را می توان با فرکانس چراغ های بارق کنترل کرد. در سال 2016 ، Nature یک مقاله علمی منتشر کرد که نشان می دهد آمیلوئید β ، که مشخصه بیماری آلزایمر است ، می تواند با استفاده از چراغ های استروبی از مغز موش ها خارج شود.