TOVI: Healthy Habits

TOVI auf einen Blick:

Erstellt von einem Team von Ph.D. Gesundheitsexperten hilft TOVI Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die haften bleiben.

1. Bauen Sie eine Routine auf, mit der Sie sich gesund, glücklich und ausgeglichen fühlen. Wählen Sie aus einer Liste empfohlener Aktivitäten oder fügen Sie Ihre eigenen hinzu, teilen Sie Ihre Routinen mit anderen und erhalten Sie Erinnerungen, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.

2. Holen Sie sich Unterstützung und Ermutigung von Menschen wie Ihnen. Die TOVI-Community ist ein sicherer Ort, um sich mit anderen zu verbinden und Unterstützung zu finden. Unser Team moderiert, um für positive Stimmung und gute Stimmung zu sorgen. Sie werden keine Negativität, Hass, schlechte Ratschläge oder gefälschte Informationen sehen.

3. Lernen Sie aus verdaulichen Artikeln, Videos und Tipps, die alle von unserem Team aus Gesundheitsexperten erstellt oder kuratiert wurden. Wir decken viele Themen ab, darunter Schlaf, Stressbewältigung, gesunde Ernährung, Bewegung, Work-Life-Balance und mehr.

Über unsere Experten

Dr. Maya D'Eon, Expertin für Gesundheitsverhalten

Dr. D'Eon ist zugelassene klinische Psychologin in San Diego und darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und Hindernisse für ein gesundes Leben zu überwinden.

Dr. Lorena Ruci, Expertin für psychische Gesundheit

Dr. Ruci ist unser Profi, wenn es darum geht, Menschen dabei zu helfen, mit Stress umzugehen und große Veränderungen im Leben zu überwinden. Sie ist eine registrierte Psychotherapeutin in Ottawa, ON.

Dr. Tara Coletta, Expertin für Ernährung und Bewegung

Dr.Coletta ist unsere Stimme der Vernunft und Inspiration, wenn es um Ernährung, Bewegung und Muttersein geht. Sie hat einen MS in Übungswissenschaft von der UMass Amherst und einen Ph.D. in Ernährungsbiochemie von der Tufts University.