TOVI: Healthy Habits

TOVI in een oogopslag:

Gemaakt door een team van Ph.D. gezondheidsexperts, TOVI helpt je om gezonde gewoonten te creëren die blijven hangen.

1. Bouw een routine op waardoor je je gezond, gelukkig en in balans voelt. Kies uit een lijst met aanbevolen activiteiten of voeg uw eigen activiteiten toe, deel uw routines met anderen en ontvang herinneringen om u te helpen op het goede spoor te blijven.

2. Krijg steun en aanmoediging van mensen zoals jij. De TOVI-gemeenschap is een veilige plek om contact te maken met anderen en steun te vinden. Ons team modereert om positiviteit en goede vibes te garanderen. Je zult geen negativiteit, haat, slecht advies of valse informatie zien.

3. Leer van verteerbare artikelen, video's en tips die allemaal zijn gemaakt of samengesteld door ons team van gezondheidsexperts. We behandelen veel onderwerpen, waaronder slaap, stressmanagement, gezond eten, lichaamsbeweging, balans tussen werk en privéleven en meer.

Over onze experts

Dr. Maya D'Eon, deskundige op het gebied van gezondheidsgedrag

Dr. D'Eon is gediplomeerd klinisch psycholoog in San Diego en is gespecialiseerd in het helpen van mensen om hun kwaliteit van leven te verbeteren en belemmeringen voor een gezond leven te overwinnen.

Dr. Lorena Ruci, deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid

Dr. Ruci is onze pro als het gaat om het helpen van mensen bij het omgaan met stress en het overwinnen van grote veranderingen in het leven. Ze is een geregistreerde psychotherapeut in Ottawa, ON.

Dr. Tara Coletta, voedings- en bewegingsexpert

Dr. Coletta is onze stem van rede en inspiratie als het gaat om voeding, lichaamsbeweging en moeder zijn. Ze heeft een MS in bewegingswetenschap van UMass Amherst en een Ph.D. in voedingsbiochemie van Tufts University.