TOVI: Healthy Habits

TOVI a colpo d'occhio:

Creato da un team di Ph.D. esperti di salute, TOVI ti aiuta a creare sane abitudini che si attaccano.

1. Costruisci una routine che ti faccia sentire sano, felice ed equilibrato. Scegli da un elenco di attività consigliate o aggiungine di tue, condividi le tue routine con gli altri e ricevi promemoria per aiutarti a rimanere in pista.

2. Ottieni supporto e incoraggiamento da persone come te. La comunità TOVI è uno spazio sicuro per entrare in contatto con gli altri e trovare supporto. Il nostro team modera per garantire positività e buone vibrazioni. Non vedrai negatività, odio, cattivi consigli o informazioni false.

3. Impara da articoli, video e suggerimenti digeribili, tutti creati o curati dal nostro team di esperti di salute. Copriamo molti argomenti tra cui il sonno, la gestione dello stress, un'alimentazione sana, l'esercizio fisico, l'equilibrio tra lavoro e vita privata e altro ancora.

Informazioni sui nostri esperti

Dott. Maya D'Eon, esperta di comportamenti salutari

La dottoressa D'Eon è una psicologa clinica autorizzata a San Diego ed è specializzata nell'aiutare le persone a migliorare la qualità della loro vita e superare le barriere per una vita sana.

Dott. Lorena Ruci, esperta di salute mentale

Il dottor Ruci è il nostro professionista quando si tratta di aiutare le persone a gestire lo stress e superare i grandi cambiamenti della vita. È una psicoterapeuta registrata a Ottawa, ON.

Dott. Tara Coletta, esperta di nutrizione ed esercizio fisico

La dottoressa Coletta è la nostra voce della ragione e ispirazione quando si tratta di alimentazione, esercizio fisico ed essere mamma. Ha una SM in scienze motorie presso UMass Amherst e un dottorato di ricerca. in biochimica nutrizionale presso la Tufts University.