TOVI: Healthy Habits

Sekilas TOVI:

Dibuat oleh tim Ph.D. ahli kesehatan, TOVI membantu Anda menciptakan kebiasaan sehat yang melekat.

1. Bangun rutinitas yang membuat Anda merasa sehat, bahagia, dan seimbang. Pilih dari daftar aktivitas yang direkomendasikan atau tambahkan aktivitas Anda sendiri, bagikan rutinitas Anda dengan orang lain, dan dapatkan pengingat untuk membantu Anda tetap di jalur.

2. Dapatkan dukungan dan dorongan dari orang-orang seperti Anda. Komunitas TOVI adalah tempat yang aman untuk terhubung dengan orang lain dan mencari dukungan. Tim kami memoderasi untuk memastikan kepositifan dan getaran yang baik. Anda tidak akan melihat negativitas, kebencian, nasihat buruk, atau informasi palsu.

3. Belajar dari artikel, video, dan tips yang mudah dicerna, semuanya dibuat atau dikurasi oleh tim ahli kesehatan kami. Kami membahas banyak topik termasuk tidur, manajemen stres, makan sehat, olahraga, keseimbangan kehidupan kerja, dan banyak lagi.

Tentang Pakar Kami

Dr. Maya D'Eon, Pakar Perilaku Kesehatan

Dr. D'Eon adalah psikolog klinis berlisensi di San Diego dan dia berspesialisasi dalam membantu orang meningkatkan kualitas hidup mereka dan mengatasi hambatan untuk hidup sehat.

Dr. Lorena Ruci, Pakar Kesehatan Mental

Dr. Ruci adalah profesional kami dalam membantu orang mengelola stres dan mengatasi perubahan besar dalam hidup. Dia adalah psikoterapis terdaftar di Ottawa, ON.

Dr. Tara Coletta, Pakar Gizi dan Olahraga

Dr.Coletta adalah suara nalar dan inspirasi kami dalam hal nutrisi, olahraga, dan menjadi seorang ibu. Dia memiliki M.S. dalam ilmu olahraga dari UMass Amherst dan Ph.D. dalam biokimia gizi dari Tufts University.