Простые медитации. Твой День

"Your Day" es una aplicación que te ayudará a aprender meditación y hacerlo diariamente.

Las instrucciones de meditación son claras para los principiantes. La aplicación fue creada específicamente para usuarios de habla rusa.

El curso para principiantes consta de 28 lecciones diarias, durante las cuales aprenderá qué es la meditación y podrá sentir el efecto de la práctica diaria.

Usando la sección "Meditaciones para todos los días", puede elegir la meditación de acuerdo con su estado de ánimo (concentración en la respiración, cuerpo, pasos, gracias, preparación para dormir) y el tiempo que desea meditar (de 2 a 30 minutos).

¡Usa el temporizador con los sonidos de la naturaleza para meditarte a ti mismo!