Простые медитации. Твой День

"당신의 하루"는 명상을 배우고 매일 수행하는 데 도움이되는 응용 프로그램입니다.

명상 지침은 초보자에게 분명합니다. 이 응용 프로그램은 러시아어를 사용하는 사용자를 위해 특별히 제작되었습니다.

초보자를위한 코스는 28 개의 매일 수업으로 구성되며,이 과정에서 명상이 무엇인지 배우고 매일 연습의 효과를 경험할 수 있습니다.

“매일의 명상”섹션을 사용하여 기분 (호흡 농도, 신체, 걸음 수, 감사, 수면 준비) 및 명상하고 싶은 시간 (2 ~ 30 분)에 따라 명상을 선택할 수 있습니다.

자가 명상을 위해 자연의 소리와 함께 타이머를 사용하십시오!