Твоя Тренировка

La biblioteca de ejercicios para hombres y mujeres en el hogar y en el gimnasio

Su tren - una biblioteca gratuita de los mejores ejercicios para crear su propio programa de entrenamiento en casa, en el gimnasio para hombres y mujeres.

El anexo contiene los mejores ejercicios para todos los grupos musculares. Usted será capaz de elaborar un programa para la formación, añadiendo a Favoritos ejercicio favorito, y el uso de un contador de tiempo fijado en el descanso entre series o la duración de las repeticiones. El anexo contiene los mejores ejercicios para todos los grupos musculares.

DETALLES:

- Ejercicios Biblioteca - ejercicios para darle vida a la prensa, bíceps, tríceps, pecho, piernas, hombros, espalda,

- La sección del programa de formación - a las complejas ejemplos de ejercicios para hombres y mujeres en la pérdida de peso o ganancia de músculo

- Sección Favoritos - una lista de sus ejercicios favoritos y terminó el programa en diferentes grupos musculares

- Consejos cuántas repeticiones y enfoques para cumplir con el propósito de tener en cuenta las diferentes actividades, cómo elegir el peso del equipo

- El temporizador ajustará el tiempo de descanso entre ejercicios y enfoques

- "Los programas de alimentación" - entonces publicó ejemplos de dietas para bajar de peso o aumento de peso.

- Diario de Entrenamiento - ayudará a monitorear el progreso en el aula, la carga, la fecha de la formación y los ejercicios.

Esto será muy útil:

- Para aquellos que quieran formar independientemente un programa de entrenamiento individual

- Para aquellos que buscan la ayuda de un entrenador, añadir sus propios favoritos en el ejercicio deseado

- Para los entrenadores, ya que ayuda a controlar el progreso de los clientes, con lo que en "diario de entrenamiento" sobre las clases de la celebración

- Para los entrenadores para crear entrenamientos a sus clientes y les pide "tarea"