Твоя Тренировка

Tàu của bạn - một thư viện miễn phí trong những bài tập tốt nhất để tạo ra các chương trình đào tạo của mình ở nhà, trong phòng tập thể dục dành cho nam giới và phụ nữ.

Các phụ lục có chứa các bài tập tốt nhất cho tất cả các nhóm cơ. Bạn sẽ có thể xây dựng chương trình đào tạo, thêm vào Favorites tập thể dục yêu thích, và sử dụng một bộ đếm thời gian thiết lập ở phần còn lại giữa các bộ hoặc thời gian của các lần lặp lại. Các phụ lục có chứa các bài tập tốt nhất cho tất cả các nhóm cơ.

CHI TIẾT:

- Bài tập thư viện - bài tập để bơm lên báo chí, bắp tay, cơ tam đầu, ngực, chân, vai, lưng,

- Các phần của chương trình đào tạo - các ví dụ phức tạp của các bài tập dành cho nam giới và phụ nữ giảm cân hoặc được cơ bắp

- Yêu thích phần - một danh sách các bài tập yêu thích của bạn và hoàn thành các chương trình trên nhóm cơ khác nhau

- Lời khuyên bao nhiêu lần lặp lại và phương pháp tiếp cận để thực hiện các mục đích có tính đến các hoạt động khác nhau, làm thế nào để lựa chọn trọng lượng của thiết bị

- Các bộ đếm thời gian sẽ đặt thời gian nghỉ giữa các bài tập và phương pháp tiếp cận

- "Chương trình Power" - sau đó gửi các ví dụ về chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc tăng cân.

- Đào tạo nhật ký - sẽ giúp theo dõi sự tiến bộ trong các lớp học, tải, ngày tập huấn và.

Điều này sẽ có ích:

- Đối với những người muốn độc lập hình thành một chương trình đào tạo cá nhân

- Đối với những người tìm kiếm sự giúp đỡ từ một huấn luyện viên, thêm yêu thích của riêng bạn trong các bài tập mong muốn

- Đối với huấn luyện viên, nó giúp theo dõi sự tiến bộ của khách hàng, mang lại "nhật ký huấn luyện" về việc tổ chức các lớp học

- Đối với giáo viên để tạo ra tập luyện cho khách hàng của họ và yêu cầu họ "bài tập về nhà"