Твоя Тренировка

기차 - 최고의 운동의 자유 라이브러리는 남성과 여성을위한 체육관에서, 가정에서 자신의 교육 프로그램을 만들 수 있습니다.

부록은 모든 근육 그룹에 가장 적합한 운동이 포함되어 있습니다. 당신은 즐겨 찾기에 좋아하는 운동을 추가하고, 세트 또는 반복 기간 사이의 나머지 설정 타이머를 사용하여, 훈련을위한 프로그램을 작성 할 수 있습니다. 부록은 모든 근육 그룹에 가장 적합한 운동이 포함되어 있습니다.

세부 사항 :

- 도서관 운동 - 운동 언론을 펌프, 이두근, 삼두근, 가슴, 다리, 어깨, 등,

- 교육 프로그램의 섹션 - 남성과 여성 운동의 복잡한 예를 체중 감소 또는 근육 이득에

- 즐겨 찾기 부분 - 좋아하는 운동의 목록과 다른 근육 그룹에 프로그램을 종료

- 다수의 반복과 접근법이 고려 다른 활동을 복용의 목적을 성취하기위한 방법 팁 방법 장비의 중량을 선택할

- 타이머는 운동과 접근 방법 사이의 휴식 시간을 설정합니다

- "프로그램 전원"- 후 체중 감소 또는 체중 증가에 대한 다이어트의 예를 기록했다.

- 훈련 일기 - 훈련 및 연습의 교실, 부하, 날짜에 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 될 것입니다.

이 편리합니다 :

- 원하는 사람들은 독립적으로 개별 교육 프로그램을 형성하기 위해

- 코치로부터 도움을 요청하는 사람들을 위해, 원하는 운동에 자신 만의 즐겨 찾기에 추가

- 그것은 클라이언트의 진행 상황을 모니터링하는 데 도움으로 코치를 들어, 클래스를 개최에 대해 "훈련 일기"에 데려

- 트레이너가 고객에게 운동을 생성하려면 "숙제"를 묻는