جدول تمارين حديد

Nuestra aplicación habla de un programa semanal de ejercicios de hierro para principiantes y profesionales para mujeres y niñas y para hombres para inflar y secar. Por lo tanto, en nuestra aplicación, un programa completo de ejercicios de hierro a diario, y se puede realizar en casa o en el gimnasio obteniendo tiempo de fitness y cardio para profesionales.

Ejercicios de plancha como bíceps, tríceps, espalda, trapecios, pecho y piernas a través de sentadillas, mancuernas libres y ejercicios de plancha.

Ejercicios de hierro para principiantes y profesionales, incluyendo el abdomen y el pecho, para niñas, niños y hombres para mostrar los músculos abdominales y aumentar de peso realizando ejercicios diarios y levantando pesas porque aumenta el peso adecuadamente.

Ejercicios de musculación para hombres, mujeres, niñas y principiantes a través de un sistema de entrenamiento fácil de aplicar para obtener resultados muy rápidamente y desarrollar músculo.

Resumimos para ti todos los ejercicios básicos en el deporte del culturismo divididos según el músculo objetivo, con una explicación detallada de cómo realizar los ejercicios y los músculos involucrados.

Nuestra aplicación contiene:

1- Presentación del programa de ejercicios

2- Divida el horario de ejercicios de hierro

3-Organizar ejercicios de gimnasia

4- Programa de ejercicios de plancha durante 5 días

Baje de peso rápida y fácilmente sin hacer dieta y cuánto baje en una semana o un mes para deshacerse de la grasa del vientre y el rumen y esculpir la cintura y perder peso de los glúteos, las manos y el cuello y obtener un cuerpo consistente y tenso y seguir una dieta libre de calorias e hidratos de carbono grandes para secar y tambien beber hierbas naturales y comer leche, yogur y dátiles y beber agua Caminar y saltar a la comba.

Un programa semanal de ejercicios de hierro para principiantes para mujeres y hombres para perder peso, practicar yoga, meditación y desarrollar músculos como bíceps, tríceps, espalda, piernas, hombros, codos y pecho.