جدول تمارين حديد

В нашем приложении рассказывается о еженедельном расписании упражнений с железом для начинающих и профессионалов для женщин и девушек, а также для мужчин, чтобы надуть и высушить.Поэтому в нашем приложении подробное расписание упражнений с железом на ежедневной основе, и его можно выполнять дома или в тренажерный зал, получая время для фитнеса и кардио для профессионалов.

Железные упражнения, такие как бицепс, трицепс, спина, трапеции, грудь и ноги с помощью приседаний, свободных гантелей и железных упражнений.

Железные упражнения для начинающих и профессионалов, включая живот и грудь, для девочек, мальчиков и мужчин, чтобы показать мышцы живота и увеличить вес, выполняя ежедневные упражнения и поднимая тяжести, потому что это увеличивает вес соответствующим образом.

Упражнения по бодибилдингу для юношей, женщин, девушек и начинающих с помощью простой в применении системы тренировок для очень быстрого достижения результатов и наращивания мышечной массы.

Мы обобщили для вас все основные упражнения в бодибилдинге, разделенные по целевым мышцам, с подробным объяснением того, как выполнять упражнения и задействованные мышцы.

Наше приложение содержит:

1- Знакомство с расписанием упражнений

2- Разделите график упражнений на железо

3-Упражнения в тренажерном зале

4- График упражнений на железо на 5 дней

Быстро и легко похудеть без диеты и насколько он уменьшится за неделю или месяц, чтобы избавиться от жира на животе и рубце и вылепить талию и похудеть с ягодиц, рук и шеи и получить последовательное и подтянутое тело и следить диета без калорий и больших углеводов для сушки, а также пейте натуральные травы и ешьте молоко, йогурт и финики и пейте воду Ходьба и скакалка.

Еженедельный график упражнений с железом для начинающих для женщин и мужчин, чтобы похудеть, заняться йогой, медитацией и нарастить такие мышцы, как бицепсы, трицепсы, спина, ноги, плечи, локти и грудь.