認知のゆがみチェッカー

Fácil de terapia de comportamiento cognitivo en un móvil

- Se puede implementar fácilmente y grabar un tres columnas, que es una de las técnicas de terapia cognitivo conductual

* Modo de empleo

Se citó a una situación en la que se siente el estrés y la ansiedad, llenará la idea al problema.

A continuación, para comprobar si contiene una distorsión cognitiva a la idea de que se llene.

Si encuentra una distorsión cognitiva intenta la otra forma de pensar.