認知のゆがみチェッカー

Łatwy w terapii poznawczo-behawioralnej na komórkowego

- Można łatwo wdrożyć i nagrać trzech kolumn, która jest jedną z technik poznawczo behawioralna

* Jak używać

To cytowane sytuacja, w której czujesz się stresu i niepokoju, wypełni się pomysł problemu.

Następnie, aby sprawdzić, czy zawiera ona poznawczych zniekształceń do idei, że wypełnisz.

Jeśli okaże się, zniekształcenia poznawcze spróbować innego sposobu myślenia.