Ejercicios Glúteos y Piernas

LenPol

12/02/2017

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Acerca del Ejercicios Glúteos y Piernas

Logra trasero y piernas sexy con este divertido entrenamiento de quince minutos

¿Quieres nalgas y muslos increíbles? Este entrenamiento le llevarán hasta allí en sólo quince minutos por día. El secreto es la combinación adecuada de ejercicios específicos, para esculpir tus glúteos, muslos, isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas.

Da forma a tu trasero y piernas con estos ejercicios diseñados para trabajar su tronco. Usted puede hacer este entrenamiento increíble en casa o en el gimnasio y no es necesario ningún equipo, sólo su propio peso corporal. Esculpe tu trasero con estos ejercicios diseñados para trabajar los glúteos y los muslos para el mejor entrenamiento de tonificación rápida.

Este entrenamiento de quince minutos para el trasero y las piernas es perfecto para dar forma a los grandes músculos de la parte inferior del cuerpo.

Queremos que usted obtenga el mejor trasero posible. Es más fácil de lo que crees, sólo realiza este entrenamiento de glúteos muslos. Esta rutina trabaja todos los músculos de sus glúteos hasta que tiene más remedio que ponerse en forma.

Si usted está decidida a darle forma a su trasero, haga estos ejercicios de glúteos y muslos tres veces a la semana, siga las instrucciones detalladas en este tutorial y usted se sorprenderá con los resultados.

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Last updated on 2017-02-12

Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.

Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.

Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.