Mejor entrenamiento básico de Shaolin

En realidad este kung fu, es muy común en otros deportes, porque el nombre de flexibilidad y elasticidad del cuerpo y también las articulaciones es una cosa absoluta para el deportista, no sólo para los practicantes de KUNGFU solamente. ¿Por qué es tan importante para los atletas? Porque la flexibilidad y la flexibilidad pueden ampliar el área del movimiento humano y reducir al mínimo la ocurrencia de lesión. A continuación, voy a explicar cómo entrenar la flexibilidad del cuerpo y las articulaciones de la versión Kungfu Shaolin que figuran como uno de los métodos de entrenamiento en 72 métodos de entrenamiento shaolin, junto con los métodos de formación.

En KUNGFU shaolin, lo primero que debemos hacer para ganar flexibilidad corporal es entrenando los pies. ¿Por qué pies? Porque hay un término en defensa propia que revela que las personas que practican artes marciales no tendrán éxito si no entrenan las piernas. ¿Cómo entrenarlo? Cómo entrenar a ti mismo bastante simple, sólo hacemos una patada (ver foto de arriba). En el momento de la patada, la pierna de patada debe ser recta, mientras que el otro pie se utiliza como el pedestal para que la potencia interior aumenta.

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