Best Basic Shaolin Training

Best basic training method of self-defense shaolin

Właściwie to jedno kung fu jest bardzo popularne w innych dyscyplinach, ponieważ nazwa elastyczności i elastyczności ciała, a także stawów jest dla sportowca rzeczą absolutną, nie tylko dla praktyków KUNGFU. Dlaczego tak ważne jest dla sportowców? Ponieważ elastyczność i elastyczność mogą rozszerzyć obszar ruchu człowieka i zminimalizować występowanie szkody. Poniżej wyjaśnię, jak trenować elastyczność ciała i stawów wersji Kungfu Shaolin wymienionej jako jedna z metod szkolenia w 72 metodach szkolenia Shaolin, a także metod szkolenia.

W Shaolin Shafta KUNGFU pierwszą rzeczą, jaką musimy zrobić, aby uzyskać elastyczność ciała, jest trenowanie stóp. Dlaczego nogi? Ponieważ jest termin samoobrony, który ujawnia, że ​​ludzie, którzy ćwiczy sztukę walki, nie powiedzą się, jeśli nie trenują nóg. Jak trenować? Jak samodzielnie to ćwiczyć, wykonujemy tylko kopnięcie (patrz rysunek powyżej). W momencie kopnięcia noga kopania powinna być prosta, podczas gdy druga stopa jest używana jako podstawa, tak aby zwiększyć wewnętrzną moc.

aby uzyskać więcej informacji na temat Shaolin Shaolin prosimy pobrać naszą aplikację znajomego, aby móc odnieść się do Twojego studium i uzyskać obiekt offline, miejmy nadzieję, że przydatne, dziękuję