Лучший базовый тренинг в Шаолине

На самом деле это один кунг-фу, очень распространен в других видах спорта, потому что имя гибкости и эластичности тела, а также суставов является абсолютной вещью для спортсмена, а не только для практикующих KUNGFU. Почему это так важно для спортсменов? Поскольку гибкость и гибкость могут расширить область человеческого движения и минимизировать возникновение травмы. Ниже я расскажу, как обучить гибкость тела и суставов версии Kungfu Shaolin, перечисленной в качестве одного из методов обучения в 72 методах обучения шаолину, а также методов обучения.

В шаолине KUNGFU первое, что мы должны сделать, чтобы получить гибкость тела, - это тренировка ног. Почему ноги? Потому что существует термин самообороны, который показывает, что люди, которые занимаются боевыми искусствами, не смогут добиться успеха, если они не тренируют ноги. Как его обучать? Как тренировать его очень просто, мы просто делаем удар (см. Рисунок выше). Во время удара ногой нога должна быть прямой, в то время как другая нога используется в качестве пьедестала, так что внутренняя сила увеличивается.

для получения дополнительной информации о kungfu shaolin, пожалуйста, скачайте наше приложение, этот друг, можно сделать ссылку на ваше исследование и получить доступ к автономному сайту, надеюсь, полезный, спасибо