Use APKPure App
Get أفضل شاولين التدريب الأساسي old version APK for Android
أفضل طريقة التدريب الأساسي من شاولين الدفاع عن النفس
في الواقع هذا واحد الكونغ فو، أمر شائع جدا في غيرها من الألعاب الرياضية، لأن اسم المرونة ومرونة الجسم وأيضا المفاصل هو الشيء المطلق للرياضة، وليس فقط للممارسين كونغفو فقط. لماذا هذا مهم جدا للرياضيين؟ لأن المرونة والمرونة يمكن أن توسع مجال الحركة البشرية وتقليل وقوع الإصابة. أدناه، وسوف شرح كيفية تدريب مرونة الجسم والمفاصل من الكونغفو شاولين نسخة المدرجة كأحد أساليب التدريب في 72 شاولين أساليب التدريب، جنبا إلى جنب مع أساليب التدريب.
في شاولين كونغفو، أول شيء يجب علينا القيام به للحصول على مرونة الجسم هو من خلال تدريب القدمين. لماذا القدمين؟ لأن هناك مصطلح في الدفاع عن النفس الذي يكشف أن الناس الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس لن تنجح إذا كانوا لا تدريب الساقين. كيفية تدريب ذلك؟ كيفية تدريب نفسك بنفسك بسيطة جدا، ونحن مجرد القيام ركلة (انظر الصورة أعلاه). في وقت الركلة، يجب أن تكون الساق الركل على التوالي، في حين يتم استخدام القدم الأخرى كما الركيزة بحيث يزيد من قوة الداخلية.
لمزيد من التفاصيل حول الكونغفو شاولين يرجى تحميل التطبيق لدينا هذا الصديق، ويمكن إجراء إشارة دراستك والحصول على مرفق حاليا نأمل مفيدة، شكرا لك
Last updated on 24/01/2018
The best Shaolin Martial exercises
Exercise without teachers, can exercise and be done anywhere
Better if there is a guide even better to your scientist buddy
the app is clear and can be enjoyed offline
Good luck, hopefully useful
محمل
Keven Oliveira
Android متطلبات النظام
Android 4.1+
الإبلاغ
أفضل شاولين التدريب الأساسي
3.1 by TheCozMoo
24/01/2018