最佳基础少林训练

自卫少林最佳基础训练方法

其实这个功夫，在其他运动中很常见，因为身体的灵活性和弹性以及关节的名称对于运动员来说绝对是一件绝对的事情，不仅仅是对于昆普从业者。为什么这对运动员来说如此重要？因为灵活性和灵活性可以扩大人体运动的面积，并减少伤害的发生。下面，我将介绍如何训练功夫少林版身体和关节的灵活性，列为72种少林训练方法的训练方法之一，以及训练方法。

在KUNGFU少林，我们必须做的第一件事是获得身体的灵活性是通过训练脚。为什么要脚因为有一个自卫术语，说明练武术的人如果不训练腿，就不会成功。如何训练？如何自己训练自己很简单，我们只是做一个踢（见上图）。在踢脚时，踢腿应该是直的，而另一只脚用作基座，使内力增加。

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