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Buena aplicación para obtener información sobre la dieta de los alimentos.
Buena aplicación para obtener información sobre la dieta de los alimentos
comer al menos 5 porciones de una variedad de frutas y verduras todos los días (ver 5 al día) basar las comidas en alimentos con alto contenido de fibra como papas, pan, arroz o pasta. tomar algunos lácteos o alternativas lácteas (como bebidas de soya) comer algunos frijoles, legumbres, pescado, huevos, carne y otras proteínas.
Una dieta saludable es esencial para una buena salud y nutrición. Lo protege contra muchas enfermedades crónicas no transmisibles, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Comer una variedad de alimentos y consumir menos sal, azúcares y grasas trans saturadas y de producción industrial, son esenciales para una dieta saludable.
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13/06/2023