Foods Diet Information

Bonne application pour les informations sur le régime alimentaire

Bonne application pour les informations sur le régime alimentaire

mangez au moins 5 portions d'une variété de fruits et de légumes chaque jour (voir 5 par jour) repas à base de féculents riches en fibres comme les pommes de terre, le pain, le riz ou les pâtes. avoir des produits laitiers ou des alternatives laitières (comme les boissons au soja) manger des haricots, des légumineuses, du poisson, des œufs, de la viande et d'autres protéines.

Une alimentation saine est essentielle pour une bonne santé et une bonne nutrition. Il vous protège contre de nombreuses maladies chroniques non transmissibles, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Manger une variété d'aliments et consommer moins de sel, de sucres et de gras trans saturés et produits industriellement est essentiel pour une alimentation saine.

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