Gwasala

Gwasala es un espacio comunitario con programas de video mensuales que apoyan la reconexión con el idioma, la gestión de las emociones, la preservación del conocimiento tradicional, el aprendizaje de los ancianos, la conexión con la tierra y la promoción de la sanación holística. También funciona como una aplicación de bienestar que te ayuda a desarrollar la autoconciencia, practicar la atención plena y gestionar el estrés conectando con tu energía y emociones.

- Gestión de las emociones

- Reconexión con el idioma tradicional

- Preservación y difusión del conocimiento cultural

- Aprendizaje de ancianos y guardianes del conocimiento

- Profundización de la conexión con la tierra

- Honrar las enseñanzas a través de la reflexión y el equilibrio

Reflexiona y recarga

Gwasala fomenta la atención plena invitándote a hacer una pausa y conectar con cómo te sientes realmente: emocional, mental, física y espiritualmente. Nuestro sencillo proceso de registro te ayuda a centrarte rápidamente, y solo toma alrededor de un minuto.

- Califica tu nivel de energía en una escala del 1 al 10.

- Identifica tu emoción más intensa: elige entre más de 200 palabras o crea la tuya.

- Reflexiona a través de la Rueda de la Medicina: considera tu estado emocional, físico, mental y espiritual.

- (Opcional) Añade una entrada en tu diario para una reflexión más profunda.

- Configura recordatorios diarios para cultivar un hábito de atención plena.

- Recibe una reflexión personalizada cada día para fomentar una mayor autocomprensión.

Gwasala apoya tanto la sanación personal como el crecimiento colectivo. Ya sea que estés en un camino de autocuidado o de reconexión cultural, la aplicación te ofrece un espacio seguro para reflexionar, aprender y mantenerte enraizado, todos los días.