Gwasala

Gwasala è uno spazio comunitario con programmi video mensili che supportano la riscoperta della lingua, la gestione delle emozioni, la preservazione del sapere tradizionale, l'apprendimento dagli anziani, la connessione con la terra e la promozione della guarigione olistica. Funge anche da app per il benessere che ti aiuta a sviluppare la consapevolezza di te stesso, a praticare la mindfulness e a gestire lo stress sintonizzandoti con la tua energia e le tue emozioni.

- Gestione delle emozioni

- Riconnettersi con la lingua tradizionale

- Preservare e condividere il sapere culturale

- Imparare dagli anziani e dai custodi del sapere

- Approfondire la connessione con la terra

- Onorare gli insegnamenti attraverso la riflessione e l'equilibrio

Rifletti e ricaricati

Gwasala incoraggia la mindfulness invitandoti a fermarti e a connetterti con ciò che provi veramente: a livello emotivo, mentale, fisico e spirituale. Il nostro semplice processo di check-in ti aiuta a ritrovare rapidamente il tuo equilibrio interiore, e richiede solo un minuto circa.

- Valuta il tuo livello di energia su una scala da 1 a 10

- Identifica la tua emozione più forte: scegli tra oltre 200 parole o creane una tua

- Rifletti attraverso la lente della Ruota della Medicina: considera il tuo stato emotivo, fisico, mentale e spirituale

- (Facoltativo) Aggiungi una pagina di diario per una riflessione più approfondita

- Imposta promemoria giornalieri per costruire una solida abitudine alla mindfulness

- Ricevi ogni giorno una riflessione selezionata per favorire una più profonda comprensione di te stesso

Gwasala supporta sia la guarigione personale che la crescita collettiva. Che tu sia in un percorso di cura di te stesso o di riconnessione culturale, l'app offre uno spazio affidabile per riflettere, imparare e rimanere con i piedi per terra, ogni giorno.