Half Marathon (21k / 13.1m)

Utilizar la aplicación Media Maratón Vandersoft para mejorar su resistencia, la resistencia y la salud para ayudarle a ejecutar una media maratón! La fuerza de su cuerpo aumentará gradualmente con el tiempo con el entrenamiento a intervalos.

Durante los siguientes 20 semanas se mejorará constantemente su ejecución. Se comenzará con intervalos de 1 minuto para correr en entre 1,5 minutos de caminatas. A medida que se ejecuta completa su cuerpo se verá reforzada y el programa se convertirá poco a poco más difícil.

Lleve el dispositivo con usted en sus carreras! Escuchar su música favorita y conseguir le solicite sobre sus auriculares para correr o caminar. Toda su carrera se dirige a través de sus auriculares o altavoces.

Echando un vistazo a la aplicación mientras que en su carrera le mostrará:

- ¿Por cuánto tiempo usted ha estado funcionando

- ¿Cuánto tiempo le queda en su carrera

- La cantidad de tiempo que le queda en su intervalo actual

Necesidad de parar y atar su zapato? Una pausa en la carrera! O bien, pulse Atrás / Siguiente para ir a diferentes intervalos.

caracteristicas:

- Utilizar aire libre o en una cinta de correr

- Reproduce tu música mientras se ejecuta - el entrenador sonará en más de la música

- El uso con cualquier aplicación de música

- Información general del plan de Running - mirar hacia adelante y ver carreras futuras

- Ejecutar controles de intervalo