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Meditar, relajarse y refrescarse
Cuando nuestra mente está despejada y serena nos sentimos mejor, dormimos mejor y tomamos mejores decisiones. Comencemos a cuidar tu mente todos los días para que puedas sentirte lo mejor posible, ¡y solo te llevará unos minutos!
Es fácil sentirse abrumado por los desafíos de la vida y es por eso que nos unimos a expertos y científicos para idear ejercicios sencillos para mejorar su bienestar mental.
Sentirse bien es un trabajo interno que requiere práctica. Sumérjase en Daily Refresh, una rutina rápida de 7 pasos que le ayudará a aumentar sus hormonas para sentirse bien y relajar su sistema nervioso en cualquier lugar y en cualquier momento.
Respaldado por la ciencia, diseñado para ti, Happy Not Perfect es tu lugar ideal para todo lo que necesitas para cuidar tu mente de una manera nueva y divertida.
- Juega al Daily Refresh para mantenerte equilibrado, menos estresado y dormir mejor
- Seleccione su estado de ánimo y complete un entrenamiento interactivo de mente completa
- Aprenda a respirar bien y calme su sistema nervioso al instante
- Libera preocupaciones y deja ir los pensamientos negativos
- Practica una mentalidad positiva y mejora tu estado de ánimo
- Medita de una manera divertida con nuestras sesiones guiadas y fáciles de escuchar
- Escuche una "dosis diaria" de sabiduría y positividad para mejorar cualquier día
- Desbloquea más de 300 ejercicios conscientes
Estresado, ansioso, cansado, enojado, frustrado, desconsolado, triste o algo intermedio. Tenemos una herramienta para que te ayude a sentirte mejor.
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