মেডিটেশন, শিথিল এবং রিফ্রেশ করুন
যখন আমাদের মন পরিষ্কার থাকে এবং সংগ্রহ করা হয় আমরা আরও ভাল বোধ করি, আরও ভাল ঘুমো এবং আরও ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি। আসুন প্রতিদিন আপনার মনের যত্ন নেওয়া শুরু করুন যাতে আপনি নিজের সেরাটি অনুভব করতে পারেন এবং এটি কয়েক মিনিট সময় নেয়!
জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির দ্বারা ভারাক্রান্ত হওয়া সহজ এবং এজন্যই আমরা আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞ এবং বিজ্ঞানীদের সাথে সাধারণ অনুশীলন করতে এগিয়ে এসেছি।
ভাল অনুভব করা একটি অভ্যন্তরীণ কাজ যা অনুশীলনের প্রয়োজন। আপনার অনুভূতি ভাল হরমোনগুলি বাড়িয়ে তুলতে এবং যে কোনও সময় যে কোনও সময়ে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য একটি দ্রুত 7-পদক্ষেপের ডেইলি রিফ্রেশে ঝাঁপুন।
বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত, আপনার জন্য ডিজাইন করা, হ্যাপি নট পারফেক্ট হ'ল আপনার মনের মজাদার নতুন উপায়ে আপনার দেখাশোনার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর জন্য আপনার স্থানান্তর।
- ভারসাম্য বজায় রাখতে, কম চাপ দিন এবং আরও ভাল ঘুমানোর জন্য প্রতিদিনের রিফ্রেশটি খেলুন
- আপনার মেজাজ নির্বাচন করুন এবং একটি পূর্ণ মন ইন্টারেক্টিভ ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করুন
- ডান শ্বাস নিতে শিখুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন
- উদ্বেগ প্রকাশ করুন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিন
- একটি ইতিবাচক মানসিকতা অনুশীলন করুন এবং আপনার মেজাজ বাড়ান
- আমাদের নির্দেশিত, সহজ-শ্রোতা সেশনগুলির সাথে একটি মজাদার উপায়ে ধ্যান করুন
- যে কোনও দিনকে আরও ভাল করার জন্য প্রজ্ঞা এবং ইতিবাচকতার একটি "ডেলি ডোজ" শুনুন
- আনলক করুন 300+ মনের মত অনুশীলন
মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন, ক্লান্ত, রাগান্বিত, হতাশাগ্রস্ত, মন খারাপ, দু: খিত বা এর মধ্যে যে কোনও কিছু। আপনার কাছে আরও ভাল লাগার পথে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমাদের কাছে একটি সরঞ্জাম রয়েছে।
কিছু সামগ্রী কেবলমাত্র একটি paidচ্ছিক অর্থ প্রদানের সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ। আপনি যদি সাবস্ক্রাইব করা চয়ন করেন তবে আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে ক্রয়ের নিশ্চয়তার জন্য অর্থ প্রদান করা হবে।
যোগাযোগ করুন:
ইউএস দেখুন: https://happynotperfect.com
গোপনীয়তা নীতি: https://happynotperfect.com/privacy-policy
পরিষেবার শর্তাদি: https://happynotperfect.com/terms-of-service
জেনারেল ইনকয়েরি: হ্যালো @ হ্যাপিটোনপার্পেক্ট ডট কম
সহায়তা: হ্যালো @ হ্যাপিটোনপার্পেক্ট ডট কম